Tout le monde a besoin de ressentir quelque chose. Sentez-vous non seulement sur le plan physique, mais aussi sur le plan moral. L'absence de tout sentiment moral est une maladie psychologique qui fait l'objet de recherches approfondies et d'un traitement à long terme. Cela ne doit pas être négligé, car il peut y avoir de graves conséquences qui ne feront qu'aggraver votre vie.
Les émotions sont
Les gens doivent non seulement ressentir des choses, mais ils doivent aussi contrôler leurs sentiments. Les émotions sont des processus mentaux qui affectent l'état d'une personne en raison de l'influence de divers facteurs, ainsi qu'en relation avec les besoins et les intérêts humains, et à l'avenir - leur mise en œuvre.
Les émotions sont de nature objective et subjective. Une personne exprime le côté objectif des émotions à l'extérieur: c'est-à-dire qu'elle rit, pleure, sourit, tremble, devient nerveuse, son pouls et son rythme cardiaque s'accélèrent - c'est tout ce qui peut être mesuré à l'aide d'un polygraphe ou d'autres appareils spéciaux. Le côté subjectif ne se manifeste que par des pensées et des sentiments internes à propos de tel ou tel événement - c'est quelque chose qui ne se manifeste pas de l'extérieur.
Besoins et émotions
Tous les processus du corps humain sont interconnectés. Les besoins et les émotions ne font pas exception. Ce sont les composants de l'état psychologique d'une personne qui sont toujours en relation étroite les uns avec les autres.
Les émotions dépendent directement des besoins du corps humain, ainsi que de leur satisfaction. Il est très difficile de déterminer de manière fiable quel type de sentiment tel ou tel besoin va provoquer. Pour chaque personne, le même besoin peut provoquer des sentiments complètement différents, on pense donc que les émotions sont des sensations spécifiques. Autrement dit, chaque personne dans un certain environnement aura certaines émotions qui sont individuelles à sa manière.
Comment contrôler ses émotions
Comme nous l'avons déjà dit, les émotions sont une réaction consciente ou subconsciente d'une personne à l'influence de tout facteur externe ou interne. Il est impossible de les empêcher, ce qui signifie que vous devez apprendre à les contrôler.
Les psychologues disent que vous pouvez apprendre à gérer vos émotions. Bien sûr, ce processus est très long et compliqué, mais le résultat en vaut la peine.
Vous devez commencer par le plus petit, sans négliger aucun conseil ou instruction. Il est préférable d'écrire une liste des émotions que vous voulez apprendre à contrôler et de les cocher une par une plutôt que de les combattre toutes en même temps. La chose la plus importante est de le vouloir et d'essayer d'obtenir le résultat souhaité.
Souvent, seule la partie objective peut être contrôléeémotions, puisque les émotions subjectives sont presque incontrôlables - elles se produisent à un niveau subconscient, n'obéissant pas aux commandes conscientes du cerveau. Les émotions et le comportement sont liés par un facteur psychologique: après avoir appris à contrôler l'un, nous apprendrons à contrôler l'autre, ce qui à l'avenir peut nous sauver de diverses situations désagréables.
