Le "Perfect Body Secret" de Cindy Crawford n'est plus un secret, et les personnes qui veulent vraiment améliorer leur silhouette et leur santé utilisent les conseils donnés par le modèle dans ce film. Nous savons que dès la petite enfance, nous nous efforçons d'être comme quelqu'un d'autre. Au début, notre idéal est notre mère, après un certain temps - un modèle ou une actrice célèbre. Mais ce n'est qu'à l'âge adulte que nous comprenons à quel point il est merveilleux d'être unique, alors nous commençons à nous efforcer énergiquement de nous démarquer de la foule. Mais certaines personnes ont envie d'être la copie de quelqu'un d'autre, alors les gens deviennent parfois fous, ayant recours à la chirurgie plastique pour ressembler à Charlize Theron ou Jennifer Lopez.
Bien sûr, chacun de nous a un standard de beauté auquel nous aspirons. À partir de cet article, vous apprendrez le secret de la silhouette parfaite de Cindy Crawford. Et si vous prenez note de certaines règles et que vous les suivez, après un certain temps, vos efforts porteront leurs fruits - votre silhouette deviendra parfaite. Alors, quel est le secret de la silhouette parfaite de Cindy Crawford ?
Règle 1: "Ne vous excusez pas"
Cindy ne lui manque jamaisl'entraînement et estime que le manque de temps pour exercer son corps n'est qu'une banale excuse. Après tout, il y a jusqu'à 24 heures dans une journée et, bien sûr, vous pouvez en consacrer 30 minutes aux cours de fitness. Il n'est même pas nécessaire de visiter des centres de fitness ou des piscines. Vous pouvez faire tous les exercices nécessaires à la maison.
Règle deux: "Les enfants ne sont pas un obstacle"
Beaucoup de femmes aiment justifier leur paresse avec la phrase: "J'ai des enfants." Cindy ne pense pas que ce soit un problème. La grossesse ne devrait en aucun cas affecter votre silhouette. Vous devez continuer à faire de l'exercice parce que vous aimez votre corps et parce que vous devez donner l'exemple à vos enfants.
Trois règle: "Ne te refuse rien"
Le rejet de vos aliments préférés, selon le modèle, est une mesure très dure qui ne se justifie pas, car vous allez nuire à votre santé mentale. Il est impératif de prendre soin de vous pour que l'entraînement ne soit pas un fardeau et que des calories supplémentaires soient brûlées à l'aide d'exercices supplémentaires.
Quatrième règle: "Débarrassez-vous de la routine"
Tôt ou tard, vous pourriez en avoir assez d'aller à la salle de sport, alors vous devriez aussi aller à la piscine, courir ou faire du vélo. Il peut s'agir de n'importe quelle activité visant des mouvements actifs.
Règle cinq: "Ne pense pas mal"
La pensée positive tonifie tout notre corps et renforce la santé mentale, nous devons donc penser uniquement au bien.
Règle 6: "Prenez des h altères"
Si au fil du temps aprèsexercice, vous arrêtez de ressentir la charge, vous devez augmenter le poids, c'est-à-dire prendre des h altères plus lourds.
Règle 7: "Ne regardez que de bons films"
Dans l'esprit de Cindy, les bons films sont des films sur le Pilates, qu'elle fait depuis longtemps, alors elle conseille de lui consacrer au moins deux heures par semaine.
Le beau film "Le secret du corps parfait de Cindy Crawford" vaut la peine d'être regardé pour comprendre et voir tout ce que le modèle fait de vos propres yeux. Vous aimerez certainement ce que vous voyez! La méthode "Secret of the Perfect Figure" de Cindy Crawford, dont les critiques sont les plus positives, m'a fait une impression indélébile, et j'applique avec succès de nombreux secrets du modèle dans ma formation.
