Chacun de nous met sa propre idée dans le concept de "figure idéale". On pense que chaque fille devrait s'efforcer d'atteindre les paramètres notoires "90-60-90". Les mannequins sur les podiums annoncent des vêtements pour femmes grandes et minces. Mais est-ce vraiment eux seuls qui peuvent être qualifiés de beaux aujourd'hui ? Et quelle est la "taille idéale d'une silhouette masculine" ? Qui les a comptés ? D'où tout cela vient-il ? Quel genre d'hommes peut-on qualifier de beaux ? Toutes ces nombreuses questions trouveront une réponse dans cet article. Il est important non seulement de savoir ce qu'on appelle la figure idéale, mais aussi comment corriger ses lacunes. Ici, vous pouvez lire de précieux conseils pour les hommes et les femmes sur la façon de rendre votre corps parfait sans avoir d'équipement coûteux.
Le standard de la beauté féminine à différentes époques
Le temps dicte ses propres règles. Cette affirmation s'applique également aux canons de la beauté féminine, qui différaient grandement selon les époques. Si l'on prend l'époque de l'Antiquité, on peut dire qu'alors les formes arrondies étaient à la mode. Une femme aux hanches luxuriantes et au buste volumineux était considérée comme une beauté inégalée. Qu'il suffise de rappeler la statue d'Aphrodite de Cnide - la célèbre œuvre du célèbre sculpteur grec ancien Praxitèle. Puis, au Moyen Âge, la société a commencé à prêcher l'ascèse, qui a immédiatement touché tous les domaines de la vie des gens, y compris l'art, où il était interdit de montrer une silhouette nue. Il est difficile de juger quelle était la figure idéale féminine à cette époque. Mais plus tard, à la Renaissance, de magnifiques formes féminines reviennent à la mode. De nombreuses peintures d'artistes et de sculpteurs légendaires nous sont parvenues, représentant des femmes corsées avec des hanches larges, un gros ventre et des seins bien développés. Le XIXe siècle a été marqué par le fait que l'idéal de la beauté féminine est la présence d'une taille en tremble avec un buste magnifique. Ici, nous pouvons rappeler les images de la célèbre beauté Natalya Goncharova - l'épouse d'A. S. Pouchkine. Et quels sont les paramètres d'une figure idéale au XXe siècle ? Ici, les idées traditionnelles sur la beauté sont complètement changées. Premièrement, les femmes avec la figure d'un jeune homme sont valorisées. Des hanches étroites et une taille étroite sont pertinentes. La présence d'un grand buste n'était pas la bienvenue. Il y a des cas où les femmes ont spécialement bandé et resserré leurs seins pour qu'ils ne se développent pas et soient complètement invisibles sous les vêtements. Dans les années 50, Marilyn Monroe est devenue un sex-symbol universellement reconnu. Sonune silhouette féminine avec un buste magnifique, une taille fine et des jambes fines ne laisse personne indifférent. Des millions de femmes l'imitent. Dans les années 80, il est devenu à la mode de faire du fitness. De jolies dames réfléchissent à la question de savoir comment faire la silhouette parfaite et vont au gymnase. Dans les années 90, la maigre Kate Moss est devenue l'idéal de la beauté. Mais à notre époque, les filles essaient de plus en plus d'être comme l'actrice Megan Fox, qui se distingue par un ventre plat et des seins hauts assez gros. C'est le standard de la beauté féminine qui existe aujourd'hui.
L'idée du standard de la beauté masculine dans l'Antiquité
Il est faux de penser que dans les temps anciens, seules les formes féminines attiraient les peintres et les sculpteurs. Les normes de beauté masculine ont également existé à tout moment. Rappelons-nous comment ils se sont formés. Qu'est-ce qui était auparavant inclus dans le concept de "figure idéale d'un homme" ? Les proportions corporelles ou la taille et le poids étaient-ils importants pour cela ? Les Grecs et les Romains de l'Antiquité appréciaient grandement l'harmonie dans la figure d'un homme, les muscles élastiques et bien développés des bras et des jambes, un regard clair et perçant. Cet idéal s'incarne dans la statue d'Apollon du Belvédère. Devant nous, il apparaît sous la forme d'un beau jeune homme, parfaitement bâti. Au Moyen Âge, des chevaliers sont apparus, qui, en règle générale, avaient une apparence légèrement féminine. C'est une silhouette fragile, de longues boucles, des traits délicats. Au 18ème siècle, les hommes ont commencé à porter des corsets et des doublures spéciales pour corriger les défauts de silhouette. Le héros de cette époque est un dandy parfumé, poudré et pommade, pour qui le plus grand but de la vie estplaisir. Les époques ont changé. À la fin du 19e - début du 20e siècle, l'image d'un homme d'affaires laconique et avare, intelligent, rasé de près et avec une coupe de cheveux courte, était citée. De nos jours, la mode de la beauté masculine est dictée, en règle générale, par l'écran de cinéma. Arrêtons-nous sur ce qu'est aujourd'hui la figure idéale d'un homme à travers les yeux d'une femme. Ceci sera discuté ci-dessous.
Premiers concours de beauté
De nos jours, divers concours sont très courants, dans lesquels le plus attrayant des jeunes charmeurs est sélectionné. Les premiers concours de beauté documentés sont apparus à Corinthe au 5ème siècle avant JC. Le souverain de la ville a approuvé une fête en l'honneur de la déesse de la terre. Devant ses yeux apparurent alors les plus belles femmes grecques de cette époque. Plus tard, cette tradition s'est étendue à d'autres régions de ce pays: la ville d'Athènes, l'île de Lesbos dans la mer Égée. Et dans l'ancienne Babylone, il y avait une sorte de vente aux enchères, à laquelle les plus belles filles étaient invitées. Chacune d'elles se voyait attribuer un prix pour lequel n'importe quel homme pouvait la racheter pour l'épouser. Et ici tout comptait: la silhouette idéale du charmeur, son visage, ses cheveux. Si, dans ce cas, les gagnants recevaient un mari riche en récompense, alors dans la Chine ancienne, de tels concours se terminaient par un bain de sang. La plus belle fille était sacrifiée à la divinité. Le gagnant devait être très petit avec des jambes minuscules, des bras délicats et une peau blanche délicate. En Russie, nous avons depuis longtemps la tradition de choisir une femme poursouverain par sélection compétitive. Dans le même temps, une grande attention a été accordée aux données externes et à la santé de la femme.
La figure idéale du beau sexe aujourd'hui
Je me demande, quelles sont les exigences pour la figure d'une femme présente des hommes modernes ? Qu'est-ce qui les attire le plus ? À quoi ressemble la figure féminine idéale à travers les yeux des hommes ? Il s'avère qu'ici la minceur et l'harmonie ne sont pas du tout des caractéristiques obligatoires. Au contraire, de nombreux représentants du sexe fort aiment les dames "appétissantes". Mais les machos modernes accordent une attention particulière à la proportionnalité de la figure féminine. De gros seins hauts, une taille fine "de guêpe", des hanches arrondies - voilà à quoi ressemblent les formes parfaites d'une beauté moderne à leurs yeux. Tous ces signes, selon les hommes, sont un indicateur de l'excellente santé de leurs élus. Cela est dû au désir subconscient du sexe fort de laisser derrière lui une progéniture forte. Vous pouvez également ajouter ici que les hommes apprécient la capacité de bien s'habiller chez les femmes. Et il n'est pas du tout nécessaire pour les filles de démontrer leurs charmes nues, en enfilant des mini-jupes et en dévoilant trop leurs seins. Il est bien préférable de porter des robes qui cachent les défauts de la silhouette et soulignent ses atouts.
La silhouette idéale d'un homme à travers les yeux d'une femme de notre temps
Et que pense le beau sexe des canons de beauté du macho moderne ? À quoi devrait ressembler l'homme idéal à travers les yeux d'une femme ? De nos jours, il devient à la mode de prendre soin de sa santé etapparence. Sur les écrans de télévision, nous entendons: « Après tout, nous le méritons ! Prends soin de toi! Beaucoup d'hommes, aussi occupés soient-ils, trouvent le temps de s'entraîner au gymnase. Et c'est juste. Après tout, les femmes font d'abord attention au physique fort de leur élue. La posture doit être droite, les muscles doivent être en bonne forme. Pour beaucoup de filles, la taille d'un homme est également d'une grande importance. La préférence est donnée aux grands représentants du sexe fort. A quoi est-ce lié ? Inconsciemment, une femme choisit ce «mâle» qui est en bonne santé et occupe une position assez élevée dans la société. Après tout, seule une telle personne peut lui offrir, à elle et à ses enfants, de bonnes conditions de vie. Une croissance élevée, des muscles élastiques en relief, des épaules et un dos larges, des jambes fines - voilà à quoi ressemble la silhouette idéale d'un homme à travers les yeux d'une femme.
Proportions parfaites de la silhouette féminine. Formule de calcul
On sait que les gens de l'Antiquité ont essayé de calculer mathématiquement la forme parfaite du corps. Ainsi, dans les temps anciens, on croyait que la tête ne devait pas représenter plus de 1/7 du reste de la figure et la main - pas plus de 1/10. Le nombril était censé diviser le corps en deux moitiés égales. De nos jours, il existe plusieurs méthodes pour calculer les proportions idéales d'une figure. La plus simple d'entre elles utilise la formule de Lorentz. Il est calculé comme suit: (taille en centimètres moins 100) moins (taille en centimètres moins 150 et divisée en deux) u003d figure idéale féminine. Avec un peu de maths, vous avez un idéal à atteindre.
Types de figures féminines et conseils sur leurréglage
La silhouette idéale d'une fille implique que tout en elle aura l'air harmonieux. Mais dans la nature, les formes parfaites sont rarement trouvées. Ainsi, la figure féminine peut être classiquement attribuée à l'un des groupes suivants:
- Sablier. Les femmes à la taille fine, dont les seins et les hanches sont à peu près de la même taille. Du point de vue des hommes, c'est la forme la plus attrayante de la figure féminine. C'est pour elle que la norme de beauté généralement reconnue 90-60-90 est disponible.
- Pomme. Les femmes sujettes à la plénitude. Poitrine suffisamment large et taille large. En même temps, ils ont des jambes fines.
- Poire. Dames aux épaules fragiles, aux petits seins, à la taille bien définie et aux hanches larges et rebondies.
- Triangle. Filles avec de larges épaules, une petite taille et des hanches étroites. Du point de vue des hommes, ces formes sont considérées comme moins attirantes.
Comme vous le savez, avec l'aide de vêtements, vous pouvez à la fois masquer les défauts de la silhouette et souligner sa dignité. Pour les femmes dont les formes peuvent être corrélées à un certain groupe, il existe des règles pour choisir les tenues. La figure idéale d'une femme, comme nous l'avons déjà découvert, est un sablier. Les beautés avec de telles formes sont autorisées à tout porter. Il n'est pas seulement nécessaire de peser visuellement la silhouette avec une coupe complexe et des tissus trop denses. Pour le groupe «pomme», les choses qui ne se concentrent pas sur la taille et permettent de voir des jambes fines seront tout à fait appropriées. Pour les femmes avec une silhouette en poire, il est recommandé de porter des tenues qui équilibrent les hanches pleines avec de petits seins. Des jupes évasées associées à des chemisiers avecmanches larges, ainsi que des vestes allongées et des cardigans. Pour les femmes appartenant au groupe "triangle", les choses faites de tissus denses avec des draperies et des volants seront bonnes. Les vêtements avec épaulettes sont interdits. Une bonne option est un haut foncé et un bas clair.
Comment se mettre rapidement en pleine forme. Quelques recommandations pour les hommes
Il y a une opinion que pour les représentants du sexe fort, la beauté extérieure n'a pas vraiment d'importance. Pourtant, les hommes modernes suivent pour la plupart la tendance actuelle de prendre soin de leur visage et de leur corps. Après tout, comme vous le savez, il est peu probable que l'image d'une personne qui réussisse soit associée à un oncle dodu et gonflé. Par conséquent, il vaut la peine de donner quelques conseils aux hommes sur la façon de faire la silhouette parfaite tout en faisant de l'exercice à la maison ou au gymnase. Tout d'abord, essayez de faire de l'exercice régulièrement. L'entraînement en force sur simulateurs est idéal. Si vous n'avez pas le temps d'aller au gym, faites vos exercices à la maison. Pour ce faire, vous devez absolument acheter des h altères. Utilisez chaque moment libre pour faire des pompes ou des redressements assis, par exemple. Assurez-vous de faire des exercices de redressement du dos. Une bonne posture est essentielle pour une silhouette parfaite. Deuxièmement, bien manger. Essayez d'éviter les aliments frits et épicés. Beaucoup d'hommes sous-estiment l'impact de l'alcool sur leur santé et leur apparence. Même, semble-t-il, une boisson aussi «innocente» que la bière, avec une utilisation régulière, peut annuler tous les efforts pour former une belle silhouette forte. Pas étonnant qu'il y aitconcept comme "panse de bière". Troisièmement, essayez de regarder parfois dans le solarium. Après tout, comme nous l'avons découvert, les femmes apprécient les hommes forts, en forme et bronzés qui respirent la confiance et la santé.
Conseils pour les femmes sur la façon d'obtenir la silhouette parfaite
Pour avoir l'air toujours jeune et séductrice rêve de tout le beau sexe. Des seins hauts, une taille de guêpe, une ligne de hanches lisse - c'est le rêve ultime de toute jolie femme. Que faut-il pour que ce rêve chéri devienne réalité ? Quelles méthodes peuvent être utilisées pour former la figure féminine idéale? Beaucoup répondront à cette question comme ceci: « Coiffeur personnel, maquilleur, esthéticienne, massothérapeute et nutritionniste ! Mais non! Pour ce faire, vous n'avez besoin que du désir de la femme elle-même de prendre soin de son apparence régulièrement. Pour obtenir la silhouette de vos rêves, il existe plusieurs moyens efficaces: exercices, enveloppements et massages des zones à problèmes à l'aide de composés anti-cellulite. Arrêtons-nous sur chacun d'eux plus en détail. La technique de massage qui aide à modeler une belle silhouette est facile à apprendre. L'essentiel ici est le mouvement. Ils doivent être insistants. Il convient de noter immédiatement qu'il s'agit d'une procédure plutôt douloureuse. Après cela, des ecchymoses restent souvent sur le corps. Mais les centimètres supplémentaires au niveau de la taille, des hanches et du ventre disparaissent rapidement. Il suffit d'effectuer un massage tous les deux jours pendant un mois. Et, bien sûr, n'oubliez pas les crèmes et les huiles qui rendent cette procédure plus efficace. Les wraps apportent également de très bons résultats dans la lutte contre les kilos superflus. Cela nécessitera un produit cosmétique (préparé indépendamment ouacheté en magasin), une pellicule plastique, un peignoir chaud en éponge et 40 minutes de temps libre. Après avoir pris une douche, on frotte tout le corps avec une serviette dure, on applique le mélange pour l'enveloppement, on s'enveloppe dans un film, on s'enveloppe dans un peignoir chaud et on s'allonge sur le canapé pour se reposer une demi-heure. Certains amateurs de cette méthode affirment que pendant toute la procédure, ils effectuent des exercices physiques, pensant que dans ce cas, le résultat peut être obtenu beaucoup plus rapidement. C'est juste pour s'entraîner, se transformer en film, assez difficile. Et le chapitre suivant est consacré aux exercices physiques qui aideront à former une belle silhouette. La règle principale ici est la régularité de l'entraînement.
Exercices efficaces à la maison
Vous demandez: comment obtenir une silhouette parfaite grâce à l'entraînement ? La réponse est simple: un ensemble d'exercices doit être conçu pour tous les principaux groupes musculaires. Une attention particulière doit être portée aux zones problématiques: abdomen, taille et hanches. Voici une bonne version de cette activité:
- Exercice pour les muscles de la poitrine. Allongez-vous sur le banc. H altères dans les deux mains. S'ils ne le font pas, pas de problème. Au lieu de cela, vous pouvez utiliser des bouteilles en plastique de 1,5 litre remplies d'eau. Nous nous allongeons sur le dos, écartons les bras sur les côtés et commençons à les relier devant la poitrine. Exécutez 20 à 30 fois. Se rompre. Encore 20 à 30 fois. Resserre parfaitement la poitrine.
- Exercice pour la presse supérieure. Allongez-vous sur le dos sur le sol. Mains derrière la tête, jambes fléchies aux genoux. Soulevez le corps à angle droit, revenez àposition de départ. Faites cela 30 à 40 fois. Au fil du temps, le nombre d'approches devrait être augmenté.
- Exercice pour la presse inférieure. Allongez-vous sur le dos sur le sol. Les jambes sont droites. Mains le long du corps. Soulevez vos jambes à angle droit avec le sol et abaissez-les vers l'arrière. Courez 10 à 15 fois.
- Exercice pour se débarrasser des "oreilles" sur les hanches. Tenez-vous droit en tenant le dossier d'une chaise avec votre main droite. Pliez la jambe gauche au niveau du genou et soulevez-la, puis relâchez-la. La leçon n'est pas difficile, effectuez 40 à 50 fois. Faites de même avec la jambe droite.
- Exercice pour les fesses. Allongez-vous sur le sol sur le dos. Pliez les jambes au niveau des genoux, les mains derrière la tête. Soulevez vos fesses du sol et abaissez-les. Courez 20 à 30 fois.
- Exercice pour les mains. Les genoux sont au sol. Dos parallèle au sol. Reposez vos mains sur le sol. Pliez-les aux coudes et inclinez le corps vers le bas. Revenez à la position de départ. Exécutez 20 fois.
Nous avons examiné ce qui est inclus dans le concept de la norme de beauté féminine et masculine, et avons également découvert comment atteindre l'harmonie et les formes séduisantes en utilisant des méthodes simples mais efficaces. Il s'est avéré que la silhouette idéale à la maison n'est pas du tout un mythe, mais une réalité.
