Qu'est-ce qu'un jour fertile ? Il y a une période avant et après l'ovulation, pendant laquelle la probabilité de concevoir augmente considérablement. Ces jours sont appelés jours fertiles. Pendant cette période, l'œuf est complètement prêt pour la fécondation.
Comment déterminer la période fertile
Bien sûr, la simple compréhension de ce qu'est un jour fertile n'est d'aucune utilité dans la pratique. Mais si vous savez déterminer ces périodes les plus favorables à la conception, vous pouvez vous protéger d'une grossesse non désirée ou, au contraire, augmenter la probabilité de concevoir un bébé.
Il y a deux façons de déterminer le début de la période fertile.
- Par la couleur de la sélection. Avant l'ovulation, la glaire utérine devient moins épaisse et claire. Il est saturé de sels, de glucose et de protéines, ce qui en fait un environnement idéal pour les spermatozoïdes.
- Par température corporelle. Avant l'ovulation, la température corporelle basale des femmes augmente de plusieurs degrés en raison d'une augmentation du niveau de l'hormone progestérone. Il est préférable de déterminer la température le matin avant de sortir du lit. Il est recommandé de prendre des mesuresplusieurs mois de suite pour des résultats plus précis.
Il convient de noter que le jour fertile du cycle peut changer sous l'influence de facteurs défavorables - tels que le manque de sommeil, le stress, l'alcool et autres.
Comment mesurer correctement la température basale
La température basale est principalement mesurée dans le rectum, mais elle peut également être mesurée dans la bouche ou dans le vagin. Il est nécessaire d'utiliser le même thermomètre et d'effectuer la procédure tous les jours (y compris pendant les menstruations), à la même heure.
Calcul des jours fertiles
Pour comprendre ce qu'est un jour fertile et comment le déterminer correctement, vous devez savoir exactement quand vous ovulerez. Le moment le plus approprié pour la conception est le dernier jour avant l'ovulation. Et il y a une justification tout à fait logique à cela - l'ovule n'est prêt pour la fécondation que pendant un tiers de la journée, et les spermatozoïdes existent pendant un ou deux jours, pas plus. Et vous devez calculer avec précision quand les conditions favorables à la conception coïncideront.
D'abord, vous devez garder un calendrier de votre cycle menstruel. Cela aidera à déterminer quand vous ovulerez. Et déjà en vous concentrant dessus, vous pouvez facilement calculer vos jours fertiles. Vous êtes plus susceptible de tomber enceinte vers le milieu de votre cycle. Disons que si sa durée est de 28 jours, alors l'ovulation aura lieu le 14.
Règles de calcul des jours fertiles
- Le déroulement du cycle doit être surveillé pendant au moins troisquatre mois, et parfois plus, selon la régularité des menstruations.
- 11 doit être soustrait du nombre de jours du cycle menstruel le plus long. Le nombre résultant sera le dernier jour fertile du cycle.
- Ensuite, soustrayez 18 du nombre de jours du cycle le plus court. Vous obtiendrez ainsi le dernier jour fertile.
Si vous savez exactement ce qu'est un jour fertile et comment le déterminer, vos chances de tomber enceinte augmenteront plusieurs fois. L'efficacité de cette méthode de calcul atteint 85-90 %.
