Le bébé est un charmant bambin, et pour sa santé il n'y a rien de mieux que le lait de maman. Mais les femmes de cette période se limitent à tout. Malgré la rareté du menu autorisé, leur alimentation doit être riche en vitamines, en glucides et en aliments contenant des fibres végétales. Après tout, la plupart d'entre eux quittent le corps avec du lait maternel et les réserves doivent être constamment renouvelées.
Nouveaux aliments et lactation
Mais qu'en est-il des nouveaux produits, et pouvez-vous avoir des biscuits à l'avoine pendant l'allaitement ? Après tout, vous voulez souvent vous offrir quelque chose de savoureux et en même temps ne pas nuire à l'enfant. Et de nombreuses mères se souviennent des délicieux biscuits à l'avoine de leur enfance. Mais peut-on manger des biscuits à l'avoine pendant l'allaitement ? Et si oui, en quelle quantité ? Pendant cette période, les principaux critères pour introduire un nouveau produit dans votre alimentation et si les biscuits à l'avoine peuvent être allaités sont les aspects suivants: est-ce que cela nuira au bébé, et comment son ventre réagira-t-il et, surtout, des allergies apparaîtront-elles.
Quel est l'avantage des biscuits à l'avoine pour l'allaitement
Pendant l'allaitement, tous les processus métaboliques dans le corps d'une femme sont beaucoup plus rapides, et pour reconstituer la force, les biscuits à l'avoine, riches en glucides, deviennent une source d'énergie indispensable et empêchent la prise de poids. Étant libérés progressivement dans le corps, les glucides permettent à une mère qui allaite de rester rassasiée plus longtemps, et toutes les propriétés bénéfiques de la farine d'avoine sont inhérentes au foie. Si vous regardez leur composition de plus près, alors 100 g de la le produit ne contient que 6 g de matières grasses et la teneur en calories est de 440 kilocalories. C'est cette composition qui est idéale pour saturer le corps d'énergie et améliorer l'humeur, si vous remplacez le petit-déjeuner par des biscuits avec un verre de lait ou de thé léger.
Les femmes qui allaitent sont-elles autorisées ou non à manger des biscuits à l'avoine ?
La réponse est inconditionnelle - oui, vous pouvez manger des biscuits à l'avoine pendant l'allaitement. On sait qu'il n'y a pas d'allergènes évidents dans sa composition et qu'il ne peut pas provoquer de coliques dans les miettes. Oui, et ce produit ne peut pas être qualifié de nocif. Par conséquent, les mères qui allaitent ont le droit aux biscuits à l'avoine pendant l'allaitement, il n'y a aucune raison de ne pas s'offrir de délicieuses pâtisseries. Mais, comme tout nouveau produit, il est recommandé de commencer à l'utiliser avec quelques petites choses par jour et de surveiller le bébé. Après tout, l'intolérance individuelle à certains des composants qui composent sa composition par un enfant n'est pas exclue.
Les cookies sont fabriqués à partir de farine d'avoine, et c'est le plus utile de tous. Cependant, tous les avantages mentionnés dans l'article ne s'appliquent qu'aux cookies fabriqués par soi-même. usine,où des conservateurs, des graisses végétales et des pâtes à tartiner sont utilisés, affecte négativement le corps d'une femme et d'un enfant. Après tout, il est impossible de connaître la qualité des produits utilisés pour faire des biscuits, et ils peuvent provoquer des réactions inattendues chez le bébé.
Cuisiner "délicieux" nous-mêmes
Faire des cookies à la maison est facile et ne prend pas longtemps. Pour faire des cookies, il vous faut:
- 120 g de beurre, bon si la crème est naturelle;
- une demi-tasse de sucre;
- oeuf;
- un verre de farine incomplet;
- 1 cuillère à café de bicarbonate de soude;
- sel sur la pointe d'un couteau;
- un verre de céréales d'avoine entières;
- pour déguster quelques cuillères à soupe de confiture (si désiré, remplacer par des fruits secs).
Mettre les flocons dans la casserole et maintenir à feu doux (8-10 minutes), en remuant constamment. Nous nous assurons que la couleur des flocons reste uniforme et ne s'assombrit pas. Après refroidissement, les flocons sont broyés à la consistance d'une farine avec un moulin à café ou avec un rouleau à pâtisserie et un sac. Vous pouvez ajouter quelques noix concassées.
Mélanger le jaune avec le sucre et battre un peu avec une fourchette. Nous y envoyons également du beurre ramolli et tous les autres composants. Fouetter les blancs d'œufs jusqu'à ce qu'ils doublent de volume et les ajouter lentement au mélange. Cuire au four jusqu'à coloration. Le temps dépend de la taille des biscuits et de leur épaisseur. La recette convient non seulement aux mères (vous pouvez utiliser des biscuits à l'avoine pendant l'allaitement), mais également aux bébés à partir de 1 an.
Shop cookies: comment choisir le bon ?
Si vous n'avez pas la possibilité ou le désir de cuisiner vous-même des biscuits, mais que vous voulez quelque chose de savoureux, les biscuits à l'avoine achetés pendant l'allaitement doivent être choisis avec un soin et une prudence particuliers.
- Ne prenez pas de biscuits s'ils sont saupoudrés de sucre. Son excès peut provoquer des réactions allergiques sur le corps dans les miettes.
- Assurez-vous de ne choisir qu'un produit frais, en vous rappelant la règle: plus la durée de conservation est courte, meilleurs sont les biscuits et le minimum de conservateurs qu'ils contiennent. Les bords secs, un changement d'odeur ou de couleur indiqueront le renfermé.
- Il est recommandé d'acheter des biscuits à l'avoine pendant l'allaitement uniquement dans des endroits fiables où, si vous le souhaitez, vous pouvez voir tous les documents de ce produit. Achetez uniquement dans un emballage excluant toute influence extérieure sur le produit. Cela vaut la peine de vérifier son intégrité. C'est la garantie que les cookies conserveront plus longtemps leur fraîcheur et toutes leurs qualités utiles.
- Si l'emballage est transparent, réfléchissez à la forme de chaque cookie. Dans un produit de qualité, il est lâche avec de petites fissures et la couleur du produit fini est marron clair. Tout écart par rapport à la norme indiquera des violations lors de la production, et il vaut mieux s'abstenir d'acheter un tel produit.
