Chaque femme s'efforce de garder son corps aussi longtemps que possible, et surtout son visage, jeune. Auparavant, cela était utilisé pour des opérations et des procédures telles que les accolades, le Botox et la chirurgie plastique. Cependant, non seulement tout le monde ne peut pas se permettre une telle «mise à niveau», mais les parties du corps artificiellement rajeunies semblent également contre nature, ce qui attire immédiatement l'attention. Vous demandez: "Que faire alors?". Heureusement, la cosmétologue américaine Carol Maggio a trouvé la réponse à cette question. Elle propose de préserver et de retrouver sa jeunesse à l'aide de la gymnastique faciale. En Russie, l'inventeur de cette méthode inhabituelle est représenté par Anastasia Burdyug. Nous parlerons d'elle aujourd'hui.
Anastasia Burdyug: biographie ou comment elle est arrivée sur Facebook
Facebuilding a été développé relativement récemment. Avant cela, on croyait que seuls les muscles du corps pouvaient être resserrés avec des exercices physiques. Cependant, grâce à l'expérience de Carol Maggio, il est maintenant clair qu'en tendant correctement les muscles du visage, vous pouvez restaurer sa jeunesse et ajuster les contours.
Comme vous l'avez déjà compris, cette gymnastique étaitdéveloppés en Europe. Cependant, il est maintenant disponible pour nous. De plus, en Russie, il y a un représentant officiel avec une licence du fondateur de la gymnastique faciale - Anastasia Burdyug.
Vous serez surpris, mais, selon la jeune fille, jusqu'à l'âge de 29 ans, elle n'a même pas pensé à faire de la gymnastique faciale. Cependant, à l'approche de l'âge de trente ans, la future coach a vu les premières rides sur son visage et, afin de les lisser, elle a commencé à faire des exercices du visage.
Anastasia Burdyug a remarqué que les rides commençaient à rétrécir et que son visage commençait à prendre des formes plus régulières. Après cela, elle a décidé de présenter cette philosophie à toutes les femmes russes et est allée en Europe pour étudier les secrets d'un lifting naturel à la fondatrice de cette tendance.
En ce moment, Anastasia Burdyug pratique la gymnastique faciale depuis sept ans. Elle a l'air beaucoup plus jeune que son âge, malgré le fait qu'elle n'a jamais eu recours à la chirurgie et aux "injections de beauté".
Le scepticisme de nombreuses femmes envers la construction de Facebook se dissipe dès qu'elles voient la fondatrice de l'enseignement, Carol Maggio. Désormais, la seule représentante officielle de la gymnastique faciale selon Maggio est Anastasia Burdyug.
Gymnastique faciale de Burdyug pour les femmes de plus de 30 ans
La gymnastique du visage est avant tout nécessaire pour les femmes qui ont remarqué les premiers signes de rides. Ils peuvent apparaître aussi bien après 27 ans qu'après 30 ans. Dans tous les cas, il vaut mieux ne pas lancer de telles «marques» et commencer à les combattre le plus tôt possible. Dans ce cas vousvous serez en mesure d'obtenir le meilleur résultat.
Quels sont les avantages de la gymnastique faciale Burdyug pour les femmes après 30 ans:
- Si vous commencez à faire de la gymnastique avant que les rides mimiques ne deviennent évidentes, vous pouvez prévenir leur apparition;
- si vous faites des exercices faciaux ayant déjà des rides évidentes, alors vous pouvez réduire leur nombre et les rendre moins visibles;
- grâce à l'activation de la circulation sanguine, le teint s'améliorera;
- la tonicité de la peau augmentera, le visage deviendra plus uniforme et élastique;
- les poches vont disparaître, vous ne souffrirez plus de poches sous les yeux;
- les traits du visage deviendront plus clairs et plus attrayants.
Comme vous pouvez le constater, une telle gymnastique présente de nombreux avantages. De plus, toutes les femmes qui ont suivi les cours de Burdyug n'écrivent que de bonnes critiques à son sujet.
Pourquoi les jeunes filles devraient-elles faire attention à la gymnastique faciale ?
Anastasia Burdyug, dont la gymnastique faciale n'a que des critiques positives, conseille de regarder de plus près la construction de Facebook et les jeunes filles de 20 ans. Premièrement, il est plus facile de prévenir l'apparition des rides que d'uniformiser la peau plus tard, et deuxièmement, ces activités présentent également des avantages pour les jeunes.
Pourquoi il est conseillé aux jeunes filles d'effectuer de tels exercices par Anastasia Burdyug:
- La gymnastique aide à relever les sourcils et les commissures des lèvres. Ceci, voyez-vous, sera utile même pour les jeunes filles.
- Réaliser ces exercices aidera à changer la forme du visage.
- En resserrant les muscles de votre visage avec la construction de Facebook, vous pouvez agrandir vos yeux.
- Lèvres lors de la gymnastique Bourdyug deviennent plus dodues et définies.
- Si vous n'aimez pas la forme et la taille du nez, la gymnastique vous aidera à faire face à ce problème.
- En effectuant ces exercices à l'avance, vous éviterez la formation d'un deuxième menton et d'un pli nasolabial.
- Les pommettes deviennent plus claires grâce à cette gymnastique.
Comme vous pouvez le voir, les jeunes filles devraient également faire des exercices faciaux. Par conséquent, si vous souhaitez conserver votre jeunesse, vous pouvez commencer à faire de l'exercice.
Règles de gymnastique
Pour que la gymnastique soit efficace, il faut veiller à respecter toutes les règles de sa mise en œuvre. Par conséquent, nous vous suggérons d'apprendre les trois étapes requises pour créer Facebook.
Règles pour faire de la gymnastique pour le visage:
- Avant de commencer, échauffez vos muscles. Pour ce faire, passez sur le visage et le cou avec de légers picotements.
- Bien sûr, il est préférable de faire une telle gymnastique avec un entraîneur, mais si vous n'avez pas une telle opportunité, vous pouvez la pratiquer à la maison. Lorsque vous faites les exercices pour la première fois, regardez-vous dans le miroir, il est également préférable de contrôler vos actions en regardant la leçon vidéo.
- Entre les exercices, vous devez détendre complètement les muscles du visage.
De tels exercices ne prennent pas beaucoup de temps. Au total, vous devrez passer 10 minutes le matin et le soir.
Gymnastique faciale pour le lifting des joues
Gymnastique Anastasia Burdyug comprend beaucoup d'exercices. Cependant, nous vous suggérons de vous familiariser d'abord avecles plus populaires d'entre eux sont les exercices de lifting des joues.
- Les lèvres doivent être pliées de sorte qu'il vous semble que vous voulez dire O. Cependant, les lèvres doivent être pressées contre les dents. Mettez vos doigts sur le haut de vos pommettes.
- De cette position, dites la lettre E. Dans ce cas, la lèvre inférieure ne peut pas être déplacée, mais la lèvre supérieure doit être utilisée. Répétez E vingt fois, en relaxant votre visage après chaque fois.
- Maintenant, pliez à nouveau vos lèvres en O. Tirez vos épaules vers l'arrière et avancez votre visage. Dites un Oh fort en comptant jusqu'à 30.
- Maintenant, vous pouvez sourire avec votre lèvre supérieure et vous détendre.
Vous trouverez cet exercice difficile au début, mais vous vous y habituerez avec le temps. Croyez-moi, le résultat en vaut la peine.
Serrer le menton et le cou avec la gymnastique
Maintenant, faisons des exercices pour le cou et le menton. Ces parties sont également problématiques pour de nombreuses femmes.
Exercices Waterskin pour le visage et le menton:
- Asseyez-vous sur une chaise avec le dos droit. Mettez une main sur la base du cou, l'autre repose contre le mur. Regardez le plafond et en même temps souriez le plus largement possible sans montrer vos dents. Essayez de toucher votre nez avec le bout de votre langue.
- Avec la main qui repose sur la surface, poussez comme si vous étiez une chaise berçante. Le cou ne change pas de position. La répulsion totale doit être effectuée 20 fois.
- À partir de cette position, tournez la tête d'un côté et balancez-vous 20 fois. Faites une "chaise berçante" tout en faisant face dans l'autre sens.
Ces exercicesrenforcera les muscles de votre cou et de votre menton. Par conséquent, nous vous conseillons de les effectuer quotidiennement.
Anastasia Burdyug a révélé aux femmes russes la philosophie d'un lifting de manière naturelle. Vous pouvez voir que c'est vraiment efficace en lisant les critiques de nombreuses beautés. Alors essayez le facebuilding et restez toujours jeune et belle
