Tout le monde s'ennuie à un moment donné. Les psychologues sont convaincus qu'une telle situation est associée à un manque de nouveauté et peut entraîner une dépression. L'ennui est un état psychologique passif caractérisé par une diminution de l'activité et une perte d'intérêt pour tout.
Une petite parenthèse historique
Que faire quand on s'ennuie ? On pense que cette question ne se posait pas dans les temps anciens. Peut-être que les gens étaient occupés par le processus de survie ou inventaient constamment quelque chose pour rendre la vie plus facile, ou tout simplement il n'y avait plus de preuves écrites.
A la Renaissance, l'ennui est élevé au rang de maladie physiologique et s'appelle "mélancolie". Les natures artistiques en souffrent, l'ennui est décrit dans les romans. Dans notre pays, avec l'avènement du pouvoir soviétique, tout change radicalement. Les gens participent activement à la construction d'un avenir meilleur, et ceux qui ne se joignent pas sont envoyés dans les régions où il fait toujours froid. Aujourd'hui, tout a radicalement changé et vous pouvez vous ennuyer au moins 24 heures sur 24, mais est-ce nécessaire ?
Raisons
Avant de répondre à la question de savoir quoi faire quand on s'ennuie, vous devez comprendre pourquoi l'ennui apparaît. Le plus souvent, un tel état se produit dans le contexte de l'incapacité à contrôler ce qui se passe, immédiatement l'attention est dispersée et une forte excitation se fait sentir.
Une expérience a été menée à cette occasion en 1989. Plusieurs personnes étaient assises dans une pièce et lisaient des articles d'un magazine de psychologie. En parallèle, dans l'une des pièces, la télévision a été allumée avec un son fort, la bande sonore de la série télévisée populaire a été entendue de la seconde. En conséquence, le groupe a été divisé en deux parties, c'est-à-dire en personnes qui étaient dérangées par des sons étrangers et en celles pour qui elles n'étaient pas un obstacle. Après l'enquête, il s'est avéré que ceux qui étaient agacés par des bruits parasites étaient submergés par l'ennui. En termes simples, si vous ne parvenez pas à vous concentrer, cet état apparaît immédiatement.
Un autre problème inhérent aux étudiants et aux écoliers est l'aversion pour certaines matières ou en général pour l'ensemble du processus d'apprentissage. Du coup, la mélancolie apparaît, les enfants s'ennuient.
Par où commencer pour se débarrasser de cette condition ? Tout d'abord, vous devez vous calmer, vous pouvez méditer et vous accorder de manière positive. Ensuite, vous devriez essayer de vous concentrer sur ce que vous faites à un moment donné. Et s'il n'y a pas d'activité spécifique, vous devez la trouver et vous concentrer sur le processus.
Recettes ringardes
Qu'est-ce qu'on peut faire quand on s'ennuie ? Écouter de la musique. Banal? Oui, mais parfois ça aide. Vous pouvez lire un livre ou regarder un film. Feuilletez votre album de famille ou jouez à un jeu surordinateur. Mais vaut-il le temps? Peut-être vaut-il mieux se renseigner ? Rappelez-vous: après tout, quand vous étudiiez à l'institut, il y avait un manque de temps catastrophique.
Il est utile de faire du sport － c'est l'occasion non seulement de devenir plus belle, mais aussi d'améliorer sa santé. Vous n'êtes pas obligé de tirer sur la barre, vous pouvez faire du yoga ou du Pilates, c'est-à-dire ce que vous voulez.
Les femmes sont encouragées à passer du temps sur leur apparence: tremper dans un bain avec une énorme quantité de mousse, faire un masque facial, faire une manucure. Très probablement, l'humeur reviendra très rapidement à la normale et l'ennui disparaîtra. Un autre passe-temps préféré des femmes est de trier les choses dans le placard, d'essayer des robes et de se débarrasser des vieilles robes ennuyeuses.
Jetez-vous des vacances, invitez vos amis et organisez une grande fête. Là où il y a des vacances, il n'y a pas de place pour l'ennui.
Si vous avez des enfants, alors jouez avec eux, ils seront sûrement heureux.
Que faire quand on s'ennuie à la maison ? Oui, pensez juste à l'essentiel - à votre famille, vos enfants, vos amis. Regardez-vous de l'extérieur et essayez de comprendre: pourquoi l'ennui est apparu, à quoi il est lié.
Nettoyez votre ordinateur, vous y pensez probablement depuis longtemps.
Créativité
Que faire quand on s'ennuie et 100 façons déjà essayées ? Nous devons rechercher une approche créative.
Commencez à écrire un scénario de livre ou de film. Que l'intrigue soit fabuleuse ou, au contraire, ce sera une histoire sur votre propre vie. Dessinez des images sur de petits morceaux de papier, assemblez-les et inventez une histoire divertissante.
Faire quelqu'unbien, vous pouvez même un étranger, juste nourrir un sans-abri ou soigner un chien avec du lichen.
Soyez créatif pour nettoyer votre appartement, enfilez votre combinaison de matières dangereuses et faites semblant de combattre Ebola.
Apprenez quelque chose comme rouler votre langue dans un tube － une compétence inutile, mais quel processus d'apprentissage amusant. Ou peut-être avez-vous toujours rêvé de jouer du violon, il est temps d'apprendre.
Faites des listes de choses dont vous avez besoin et dont vous n'avez pas besoin. Par exemple, une liste de courses et une liste d'amis avec qui vous êtes prêt à combattre des zombies. Décrivez le rôle de chacun, quels costumes et quelles armes ils auront. Faites une liste des promesses que vous vous êtes faites et que vous n'avez pas tenues. Peut-être devriez-vous essayer à nouveau d'arrêter de fumer ou de perdre 5 kilos.
Et vous pouvez simplement vous amuser, et c'est mieux s'il y a quelqu'un à proximité, par exemple, organisez des batailles d'oreillers. Vous pouvez trouver des tests sur Internet et essayer de les réussir, tout en vous connaissant presque à nouveau.
Animation pour enfants
Que faire quand les enfants s'ennuient, alors qu'ils ont déjà joué à tous les jeux de société, dessiné toute la famille et aveuglé tous les animaux qu'ils ont vus en allant au zoo ? Tout d'abord, invitez votre enfant à inviter un ami ou même plusieurs. Dans l'entreprise, les enfants trouveront toujours quelque chose à faire.
Vous pouvez inviter votre enfant à nettoyer sa chambre, bien que cela devra être motivé en regardant un dessin animé ou autre chose. Il est utile d'impliquer votre enfant dans la préparation du dîner, laissezil décide quel plat faire plaisir à papa. Et il est préférable de demander à vos enfants ce qu'ils feraient maintenant.
Jeux de filles
Que faire quand les enfants s'ennuient à la maison ? Jouez à cache-cache avec votre enfant, au bout d'un moment le bébé s'ennuiera, et il trouvera une autre activité. Vous pouvez bien sûr faire un labyrinthe avec des cartons si les dimensions de l'appartement le permettent. Colorez les jouets de Noël, plus une telle activité sera pertinente lorsque les vacances approchent à grands pas.
Obtenez un vrai combat de sumo pour les enfants. Mettez les t-shirts de papa sur les enfants et placez des oreillers ou des peluches dessous.
Que faire si une fille s'ennuie à la maison ? Il est préférable d'appeler immédiatement un ami, car deux belles personnes trouveront toujours quelque chose à discuter et comment passer du temps. Si la petite amie ne peut pas venir, donnez à votre fille la possibilité de faire ce qu'elle aime. Par exemple, s'il aime chanter ou danser, trouvez une danse amusante en ligne et laissez votre enfant apprendre de nouveaux mouvements.
Les filles seront intéressées par la coupe de vêtements pour les poupées en papier. La lutte contre l'ennui peut être combinée avec des choses cognitives, par exemple, commencer à enseigner à une fille les bases du tricot et de la couture. De telles compétences seront certainement utiles à l'avenir. Et peut-être trouvera-t-elle sa passion dans l'un des types de travaux d'aiguille.
Mauvais conseil
Si vous êtes catégorique et prêt à tout pour vous débarrasser du blues, alors ces conseils vous conviendront certainement. Alors, que faites-vous quand vous vous ennuyez ?
Barrel avec les voisins ou commencerqu'ils frappent au mur. Certes, vous pouvez attendre qu'ils viennent frapper à la tête. Vous n'avez même pas besoin de frapper, mais chantez fort, laissez-les se réjouir de votre talent. D'autre part, vous pouvez découvrir la relation, vous avez certainement quelque chose à dire au voisin du dessus et à ceux qui vivent à gauche et à droite.
Vous pouvez prier ou penser à des problèmes mondiaux ou environnementaux, mais très probablement après de telles pensées, cela deviendra encore plus ennuyeux, même si cela vaut la peine d'essayer.
Il y a un si vieux divertissement - parler au téléphone avec des inconnus. Composez le numéro de votre choix et exposez tous vos problèmes à votre interlocuteur. Si vous n'avez pas assez de courage, vous pouvez prendre 100 grammes de courage, l'essentiel － n'en abusez pas avec de l'alcool.
Une autre option amusante pour se débarrasser de l'ennui est d'attraper des mouches. Vous devez d'abord attraper quelques insectes, les sécher au soleil et les disposer sur une feuille de papier propre. Vous pouvez maintenant créer, créer un complot avec des mouches et mettre un dessin sur papier. Dès que le chef-d'œuvre est prêt, vous pouvez vous en vanter sur les réseaux sociaux.
Voulez-vous savoir comment vos amis vous traitent et en même temps vous débarrasser de l'ennui ? Rédigez une liste de cadeaux souhaités, alors qu'il n'est pas recommandé de limiter votre imagination. Une fois la liste prête, faites une liste de vos amis, distribuez-leur des cadeaux et, bien sûr, informez tout le monde de votre décision. Il deviendra très vite clair si vous aurez une maison à Chypre ou si vous perdrez un ou même plusieurs amis.
Si vous avez un chien ou un chat, vous pouvez habiller l'animal avec des vêtements amusants ou lui faire une manucure. Bon pour passer du tempsformation de chien, laissez-le apprendre à apporter des pantoufles.
Vous pouvez faire des choses absolument folles: maîtriser le tissage de nœuds complexes, tailler une silhouette dans la glace ou même écrire un poème sur le même ennui. Apprenez les bases d'un jeu de société comme les échecs ou le poker.
Vous aimez taquiner vos amis sur les réseaux sociaux ? Enregistrez un faux compte et amusez-vous comme bon vous semble.
Qu'est-ce qu'il ne faut pas faire ?
Que faire quand on s'ennuie － toujours compréhensible, mais il y a des choses qui n'ont pas besoin d'être faites, à savoir:
- ne peut pas regarder l'heure;
- résistez à l'envie d'ouvrir le réfrigérateur－une fois la mélancolie passée, vous regretterez d'avoir mangé des sandwichs.
Oubliez l'approche standard dans le choix d'une activité: si vous aimez tricoter, allez skier, si vous aimez les chats, prenez un chien.
Que viser ?
Essayez de vivre spontanément et d'aimer l'inconnu. Avec ce mode de vie, il n'y aura pas de temps pour s'ennuyer. Rêvez et donnez vie à toutes les idées les plus audacieuses.
