Qu'est-ce qu'une question existentielle ?

2024 Auteur: Henry Conors | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-12 07:04

Tout le monde a vécu de l'anxiété au moins une fois dans sa vie. Absolument tout le monde est tourmenté par d'éternelles questions existentielles. Ce que c'est? Peur de l'éternité, provoquée par des pensées tristes sur la périssabilité de l'être, peur de la mort prématurée… Tout le monde est sujet à ces souffrances: quelqu'un de plus, et quelqu'un de moins. La part du lion de ces expériences, selon les experts (psychologues et psychothérapeutes), revient à des personnes habituées à céder aux difficultés de la vie, à qui on n'a pas appris à défendre leurs droits et à exprimer leurs émotions. Cette catégorie comprend les orphelins ou ceux qui se sont retrouvés tôt sans parents.

L'essence de l'existentialisme

Quelqu'un acquiert le sens de l'être en croyant en l'existence de Dieu. Quelqu'un trouve un autre moyen d'aller au-delà des pensées et des facteurs limitants. La psychothérapie est un moyen de soulager la souffrance humaine.

Les questions existentielles, selon les praticiens du domaine de la psychothérapie, existent pour que, étant seule avec son problème, une personne pense: "Comment puis-je m'aider moi-même ?". Alors que, essayant de trouver des réponses, l'individu cherche des moyens eta trouvé des moyens de donner un sens à sa vie: il s'est engagé dans la créativité, s'est soucié des autres, s'est consacré à la lutte pour ce qu'il considère important, a appris à aimer et à être aimé.

La tâche de la psychothérapie n'est pas de se contenter de citer les idées et les principes des grands terriens. Le but de cette discipline est d'aider une personne à maîtriser les règles de base de la communication et de l'établissement de relations avec les autres membres de la société.

Épicure de Samos

L'amélioration de soi par la recherche de réponses à des questions existentielles est un sujet qui ne concerne pas seulement les spécialistes modernes. L'ancien philosophe grec Epicure, par exemple, considérait la peur de perdre la vie comme la principale peur humaine. C'est à ce sujet qu'il consacra l'essentiel de son travail, poursuivant un noble objectif: aider les simples mortels à survivre à leur principale peur.

Épicure de Samos a vu sa tâche en aidant ses voisins, s'efforçant d'atteindre le but le plus élevé de la vie - être heureux. Considérant la condition principale pour trouver le bonheur de recevoir du plaisir, le grand philosophe de l'Antiquité a donné à ce concept une signification totalement non conventionnelle pour une personne moderne. Le plaisir dans la compréhension d'Épicure réside dans l'absence de souffrance corporelle et mentale, c'est-à-dire qu'il n'a rien à voir avec la débauche, la gourmandise et la satisfaction des ambitions.

La tâche d'un psychologue existentiel

Il est peu probable qu'une personne ordinaire réfléchisse aux questions existentielles de l'existence humaine. Cependant, ayant senti que sa vie, au sens figuré, « s'écoulait le long d'un canal déformé », « se dresse surlieu" ou "balaie le passé", les fixe à lui-même. Effrayé par l'absence de tout événement, l'individu, liant ce vide à la présence de mauvaises habitudes ou au sous-développement de certaines de ses qualités personnelles, adresse la question appropriée à un psychologue existentiel. À ses yeux, un psychologue spécialiste est une personne qui peut changer sa vie, l'aider à découvrir une nouvelle facette intéressante de la vie.

Comprendre que les événements qui remplissent la vie ne sont que le reflet de sa propre façon d'être et n'ont rien à voir avec les qualités personnelles ne vient pas immédiatement. Ainsi, les questions existentielles concernent la vie de l'individu, et non ses qualités personnelles. Un psychologue existentiel ne recherche pas le seul et vrai "je" du client, mais invite ce dernier à prêter attention à la situation de vie actuelle et à faire tout son possible pour que la sortie de la situation confuse soit trouvée avec le moins de pertes.

Les difficultés de la vie sont naturelles

Les difficultés de la vie sont un phénomène naturel, et une personne qui ne sait pas discerner de nouvelles opportunités derrière les ennuis que la vie lui lance, « piétine », ne sachant pas dans quelle direction aller. Un sentiment de compétence personnelle et un sentiment de liberté de choix viennent avec la prise de conscience que chaque personne est le bâtisseur de sa propre vie. La tâche d'un psychologue est de considérer les questions existentielles d'une personne vivant un autre drame de la vie, de l'aider à se rapprocher de la prise de conscience que les événements actuels sontune conséquence d'actions passées.

Selon Emmy Van Dorzen, professeure de médecine et psychothérapeute existentielle en exercice, chaque personne doit décider par elle-même si elle doit changer et dans quelle mesure elle doit changer pour se sentir heureuse et libre. La femme scientifique admet que certaines personnes qui ressentent l'importance de leur propre vie peuvent être tentées de refuser le changement, et elles feront ce qu'il faut, car c'est leur choix.

Partisan de la thérapie de groupe Irvin David Yalom, comme ses collègues, a exprimé la conviction que les situations de vie dans lesquelles l'individu est impliqué reflètent le plus souvent ses difficultés personnelles. Il est impossible d'obtenir des réponses aux questions existentielles, ainsi qu'aux questions clés concernant la naissance et la mort, le libre choix et la nécessité, la solitude et la dépendance, le sens et le vide. Mais étant donné qu'une personne ne peut pas ressentir la plénitude de la vie tant qu'elle n'arrive pas à la seule conclusion correcte, les psychologues existentiels accordent une attention particulière à l'étude des problèmes humains universels.

Comment se débarrasser du sens de l'insignifiance ?

Les sujets existentiels ont inquiété l'humanité de tout temps. Le plus courant d'entre eux ressemble à ceci: "Comment se débarrasser du sens de l'insignifiance de l'existence terrestre ?". Une visite au cabinet du psychothérapeute est, premièrement, une analyse de l'expérience de vie passée, deuxièmement, une discussion sur l'état actuel des choses et, troisièmement, des discussions sur l'avenir souhaité et possible.

La conscience de l'utilité de l'expérience acquise dans le passé renforce le sentiment de plénitude d'être, la discussion de la situation actuelle vous permet de considérer votre propre vie comme quelque chose de précieux, et d'identifier les conséquences et de rechercher de nouvelles opportunités augmente le sentiment de liberté de choix.

Mission spécialisée

Les questions existentielles sont une chance, en profitant de laquelle, une personne comprend ce qu'elle essaie de faire dans sa vie, ce à quoi elle se limite et comment elle surmonte l'inconfort. La mission d'un psychothérapeute existentiel est considérée comme accomplie lorsque le client ressent lui-même les bénéfices de cette entreprise, lorsque, au cours d'un examen rigoureux de sa vie, il découvre de nouvelles opportunités d'interagir avec le monde extérieur et, incarnant ses propres valeurs, connaîtra l'inspiration.