Cette femme est le symbole d'une carrière réussie - une femme d'affaires avec une poigne de fer, une ancienne athlète, entraîneure, présidente d'une association sportive, dirigeante. Mais dans ses interviews, Olga Slutsker déclare avec confiance que le but principal d'une femme est de donner naissance et d'élever des enfants, et une carrière ne devrait être qu'en deuxième place. Créer une nouvelle génération, et non travailler et communiquer avec la société, est le destin d'une femme.
Steel Olga
Elle a l'air d'être une femme dure. Son look, sa silhouette, sa manière de communiquer, son comportement - tout suggère que le personnage d'Olga est plus masculin que féminin. Le premier club de fitness, animé par Olga Slutsker, est un établissement moscovite de la rue Zhitnaya. Cela fait 20 ans depuis sa fondation. Elle a réussi à transformer sa passion d'enfance en une entreprise prospère qu'elle aime faire.
Le parfait est l'ennemi du bien ?
Vous devez vous efforcer de devenir meilleur, mais il n'y a pas d'idéal. Dans la poursuite de la perfection, vous dépensez force et énergie, etVous perdez l'harmonie en vous-même. Voici ce qu'Olga Slutsker dit d'elle-même, de sa carrière, de ses réalisations. Elle partage sincèrement ses propres secrets avec les fans et les journalistes familiers. Le mieux est l'ennemi du bien, estime Olga, et en tant que fan de la pacification de la chair (elle pratiquait l'Ayurveda), elle considère que l'humilité est la base de toute religion. Le plus difficile est de maintenir le résultat obtenu et de ne pas abandonner. Lorsque vous obtenez quelque chose que vous voulez, gardez-le !
Son mode de vie
Olga a trois filles et un fils, mais pouvez-vous le croire, en regardant sa silhouette ciselée ? Olga Slutsker, comme personne d'autre, sait comment maintenir cette super forme à l'aide d'une nutrition adéquate et d'un système d'entraînement. Elle admet qu'elle est en quelque sorte une cordonnière sans bottes - malgré le fait qu'elle mène les gens à un mode de vie sain, et grâce à elle a trouvé la forme souhaitée, Olga elle-même n'a jamais donné 100%, se mettant en ordre. Peut-être que son style de vie était à blâmer, elle n'était pas prête pour cela. Elle admet qu'elle ne fait pas partie des personnes hautement organisées, elle a donc besoin d'une motivation, d'un coup de pied, d'une impulsion, comme la plupart des mortels…
Entraînements
Comment s'entraîne Olga Slutsker, dont la biographie est si riche qu'on est surpris quand elle a le temps de dormir ? La formation renforcée d'Olga au nom de la formation d'un nouveau corps et esprit est construite à un niveau professionnel. Six fois par semaine, elle fait une heure de cardio et une heure et demie de musculation ou de musculation. Un tel "tueur"le système, comme l'athlète l'admet elle-même, est très difficile, mais la structure et la composition du corps d'Olga Slutsker ont changé. Elle a peu de tissu adipeux, mais beaucoup de muscle. Ceci est facilité non seulement par la formation, mais aussi par un système de nutrition spécifique.
Olga dit qu'il existe un test spécial pour mesurer le métabolisme. Il montre clairement comment le corps fonctionne au repos, quelle charge il a besoin pour brûler un maximum de calories. "Avec une augmentation de la masse musculaire, votre poids augmentera également", explique Olga Slutsker. - « La taille, le poids et les autres paramètres de votre corps ne doivent pas vous inquiéter, le coach vous dira tout et vous expliquera ce qui est optimal pour vous. Il doit y avoir une approche systématique dans tout. Cependant, la star ne dévoile pas ses paramètres (taille et poids) dans une interview.
Nourriture
Marchant sur la voie de l'amélioration de son corps, Olga Slutsker mange des acides aminés et des vitamines avant l'entraînement cardio. Elle pense que c'est ainsi que les graisses sont consommées et que les muscles ne perdent pas de masse. Après le cardio, Olga prend à nouveau des acides aminés, puis prend son petit-déjeuner avec des flocons d'avoine, des blancs d'œufs et du fromage cottage faible en gras. Et elle mange définitivement des fruits de saison. Vers 13h00, elle a de nouveau une séance d'entraînement qui dure une heure et demie. Il s'agit d'une charge de puissance (heure) et de cardio. Après elle, Olga consomme des acides aminés et un shake protéiné sur l'eau. Elle conseille également de prendre de la L-carnitine. Une heure et demie plus tard, elle déjeune - blanc de poulet à l'huile de coco avec du riz, du thé vert. Elle mange du sein pendant sept jours, du poisson pendant sept jours. L'essentiel est la protéine pure. Olga a développé un tel système pour elle-même. Salope. Les photographies présentées dans le matériel démontrent ses résultats: la femme a l'air plutôt mince, mais son visage n'est pas hagard. Comment peut-elle le supporter ? Bien sûr, elle n'est pas un robot et rompt périodiquement le régime, s'autorisant de temps en temps un peu de bourrage. C'est pour que le corps ne se précipite pas pour accumuler en urgence ce qui lui manque. Le corps a encore besoin de sucreries, surtout pour les femmes.
La forme physique est l'un des moyens de devenir meilleur, plus parfait
« Les Russes sont très talentueux. Ce serait bien de changer les cours d'éducation physique en Russie, l'essence même et la structure, afin que les enseignants brillants ne soient pas une goutte dans l'océan, mais qu'ils soient formés en série. Ainsi dit Olga Slutsker, dont la vie personnelle ne s'est pas encore développée. Elle donne tout.
Olga, en tant que présidente de la Fédération russe d'aérobic de fitness, a déjà mis en place un programme de formation pour plusieurs centaines d'enseignants, et il existe une ressource pour augmenter leur nombre. Et elle rêve également de nombreux clubs de fitness abordables et de haute qualité, afin que l'entraînement y soit sûr et agréable. Elle ouvre un complexe sportif à Monaco, et c'est le premier club européen que le Russian Fitness Group (RFG) d'Olga Slutsker a créé. On dit que l'adhésion coûtera environ 3 000 euros par an. Pas bon marché, mais le club doit être digne, tout y sera "au niveau", les exigences de sécurité sont accrues. Selon Slutsker, un Russe vivant à Monaco a investi dans le club. C'est un très bon investissement, car c'est une question de santé.
Enfants
"Le divorce du siècle" avec le sénateur Vladimir Slutsker a éclaté en 2009. L'ex-mari n'a pas laissé Olga sur le seuil de leur maison, même si plus tôt (le couple a décidé de partir en 2008), il avait promis un divorce pacifique. Selon Olga, son mari a caché leurs deux enfants et a intenté une action en justice pour qu'ils vivent avec lui. "Travaillez, faites des affaires, mais vous n'aurez pas d'enfants", a dit durement Vladimir à Olga. Et en 2010, au printemps, le tribunal Presnensky de Moscou a décidé que le fils et la fille resteraient avec leur père. Il y avait beaucoup de preuves - à la fois sur le fait qu'Olga a trompé son mari dans le salon de leur maison chic et sur le fait qu'elle ne pouvait pas faire face aux responsabilités maternelles. Tout l'arsenal de «l'artillerie lourde» a été utilisé sous la forme de matériaux compromettants de diverses natures contre Olga. Le père emmena les enfants en Israël. Ils sont toujours avec lui, il ne leur permet pas de voir leur mère, et Olga essaie toujours de les récupérer et attend, elle croit qu'ils se souviennent d'elle et l'aiment…
Elle a intenté un procès contre beaucoup de richesses matérielles à son ex-mari, mais elle ne peut toujours pas rendre les enfants. Dans sa luxueuse maison de Barvikha, il y a une sculpture de grande taille de Keith Haring "Mère et enfant". Cela reflète la ligne principale de sa vie, qui, en fait, se résume au fait qu'elle est une mère qui a perdu ses enfants. Mais Olga a pris une telle décision pour elle-même: « La haine est une ancre. Elle atterrit et je veux voler ! Voici une citation littérale. Heureux ceux qui sont généreux et ne cultivent pas la haine en eux-mêmes, alors elle a pardonné au père de ses enfants, qui les lui a pris. Et Olga Slutsker croit: la vie personnelle s'améliorera certainement, car il y a harmonie et équilibre dans tout, et siAujourd'hui c'est mauvais, alors demain tout ira certainement bien ! Dans sa grande maison, tout brille de propreté, mais, selon Olga, elle fait mal aux yeux. Les jouets éparpillés lui manquent. C'est le désordre le plus grand et le plus agréable - des enfants. Mais l'espoir qu'un jour ils jetteront des oreillers et feront du chahut ici ne quittera jamais le cœur d'une mère.
