Comment survivre à la chaleur en ville ? Comment survivre à la chaleur pendant la grossesse ?

2024 Auteur: Henry Conors | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-12 07:10

En automne boueux, hiver froid et printemps pluvieux, les citadins rêvent d'été. Dans l'imaginaire, il apparaît dans toute la splendeur d'un climat paradisiaque. D'une manière ou d'une autre, on oublie qu'il existe une chaleur débilitante à laquelle, semble-t-il, il n'y a pas d'échappatoire. Il est plus agréable d'évoquer les loisirs au bord des retenues d'eau, les randonnées en forêt et autres plaisirs estivaux.

Mais ça y est, chaud et humide, il est temps de se réjouir. Cependant, vous ne pouvez pas plaire aux gens. Les soucis de savoir comment ne pas geler sont remplacés par un autre problème - comment survivre à la chaleur. Et ainsi d'année en année.

Chaleur et humidité

Les vacances pour la plupart ne durent qu'un mois. Ensuite, retravaillez et si vous pouvez vous y rendre le matin en profitant de la fraîcheur, vous devez déjà rentrer chez vous dans des minibus, des bus, des tramways et des trolleybus qui ont été chauffés pendant la journée. Les propriétaires de leurs propres voitures doivent parfois se tenir dans de longs embouteillages, et c'est toujours un plaisir.

La chaleur est la chaleur des conflits. En plus de la température de l'air, le bien-être d'une personne est également considérablement affecté par son humidité. Climat tropical typique de nombreux sudpays, et par conséquent il a toujours été considéré comme un facteur néfaste pour les fonctionnaires coloniaux, car la charge sur les organes vitaux des Européens qui n'y étaient pas habitués devenait parfois insupportable. Du point de vue de la physique, tout est correct, le transfert de chaleur est amélioré, et par temps froid aussi. Ceux qui ont connu le vent marin en hiver savent comment il pénètre. Mais maintenant, il s'agit de savoir comment survivre à la chaleur dans des conditions de forte humidité.

C'est dur de vivre sans climatisation

Le climatiseur est une glorieuse invention. Cet appareil électroménager est installé presque partout aujourd'hui, et pas seulement dans les locaux de travail ou les habitations, mais aussi dans les véhicules. Le problème, c'est que les gens s'habituent tellement à des conditions confortables, ils se dorlotent tellement que toute panne de ce miracle de la technologie devient un désastre pour beaucoup. D'une certaine manière, on oublie que nos ancêtres (et pas seulement les nôtres, mais aussi les habitants des pays les plus chauds) se sont passés de refroidisseurs d'air artificiels, et rien, ils ont vécu et travaillé. Et ils étaient en meilleure santé que nous. Comment ont-ils fait ? Évidemment, il y avait des trucs, et des trucs efficaces.

Régime de conditionnement approprié

La question de savoir comment survivre à la chaleur au bureau semble redondante aujourd'hui. Allumez le climatiseur et profitez de la fraîcheur. Mais le problème est que, malgré le confort apparent, les travailleurs tombent souvent malades. La raison est simple, le corps est un système inerte, un microclimat inutilement doux l'ajuste à un certain régime, et en cas de changement brusque, un déséquilibre se produit. En d'autres termes, une personne s'habitue au temps automne-printemps et se retrouve soudainement dans un été chaud, etaprès cela encore dans le froid. Cela se produit lorsque la température est trop basse. Réglez le climatiseur de sorte qu'il soit de trois à quatre degrés plus bas dans la pièce qu'à l'extérieur des fenêtres. Il en va de même pour les intérieurs de voitures.

Quoi porter ?

Les Britanniques disent qu'il n'y a pas de mauvais temps. Mais vêtements inadaptés… Là-bas, à Albion, on parle de temps brumeux, humide et frais. Mais le proverbe britannique s'applique à un climat tout à fait opposé.

Oui, si par une chaude journée une personne porte une chemise ou un pantalon de couleur foncée en synthétique, vous ne l'envierez pas. Il est préférable de privilégier pendant les mois d'été les tissus naturels de teintes claires. Ils sont évités par beaucoup à cause de la marginalité. Ce n'est pas ce à quoi vous devez penser.

Les mêmes Britanniques ont su survivre à la chaleur depuis les guerres coloniales. Ce sont eux qui ont imaginé la couleur kaki, représentant à l'origine un mélange de nuances paysagères de la savane (jaune, olive, marron). D'où le nom - "kaki" en traduction de la langue afrikaans signifie "boue". En même temps, cette couleur est assez claire.

Il existe d'autres options - du blanc au denim indigo "artistiquement délavé". En général, du lin, du coton, de la viscose naturelle (à base d'algues ou d'autres sources de cellulose) et pas de laine, encore moins de matières polymères.

Et les colonialistes britanniques avaient aussi des casques coloniaux qui protégeaient de manière fiable les têtes désespérées des pionniers du soleil. En cela, ils doivent être pris comme exemple. Peut-être que le bouchon est un peu cher, rien, un bouchon fera l'affaire ouPanama.

De l'eau, de l'eau, de l'eau tout autour

Tout d'abord, rappelez-vous que la chaleur provoque la déshydratation. Par conséquent, vous devez boire. Mais y a-t-il une relation directe entre le bien-être et la quantité de liquide consommée ? L'expérience montre que non. Une autre personne boit beaucoup, mais cela ne l'aide pas à se sentir mieux. La transpiration augmente, les reins sont surchargés, le corps gonfle et la soif tourmente encore. Donc, vous devez savoir comment boire.

Il fait très chaud en Russie en été, mais la chaleur dure rarement plus d'un mois. Ces conditions climatiques semblent paradisiaques par rapport au temps tropical avec 100% d'humidité et des températures proches de 40 degrés. Et tous ces délices en Asie du Sud-Est, par exemple, sont hantés 24 heures sur 24, la nuit il ne fait pas du tout plus frais. A Shanghai ou à Hong Kong, un habitant des zones climatiques tempérées se sent comme dans un bain. Il ne fait aucun doute que les Chinois vivant dans de telles mégapoles savent survivre à la chaleur d'une ville où la chaleur s'accompagne également d'une pollution gazeuse due au trafic automobile intense. Il est difficile d'imaginer comment les employés et les directeurs de banque parviennent à garder une apparence fraîche et soignée après avoir travaillé toute la journée. Néanmoins, ces travailleurs du monde financier se promènent dans les rues dans leurs costumes noirs, avec des cravates, dans des chemises blanches comme neige, et il semble qu'ils ne se soucient pas de la chaleur. De temps en temps, l'un d'eux sort une bouteille d'eau de l'étui et en boit une petite gorgée. C'est tout le secret. Les indigènes des tropiques boivent autant qu'ils en ont besoin, pas moins, mais pas plus.

Matières de cœur

Un climatiseur mal utilisé transforme une personne en bonne santé en un gémissement constant avec un rhume. Mais il y a un sérieux avantage à cet appareil électroménager lorsqu'il s'agit de personnes malades. C'est qui a besoin d'un régime d'épargne, et ce n'est plus une blague. De tous les conseils sur la façon de survivre à la chaleur du cœur, le plus précieux concerne la minimisation de la présence de patients cardiaques dans la rue les jours particulièrement chauds. Si la maison est climatisée, laissez-la fonctionner lentement. Dans tous les cas, plus de calme et le moins de sorties possible dans la rue. Le même conseil s'applique aux patients hypertendus et à toutes les autres personnes en mauvaise santé dont l'état est affecté par une température atmosphérique élevée.

Ceux qui ont des "déchets moteurs", par tous les temps, vous devez emporter un médicament prescrit par un médecin ou, dans les cas extrêmes, le médicament "Validol". La chaleur affecte l'état général du corps, tout le monde sait comment. L'humeur intérieure pour le calme aidera également les noyaux à survivre à la chaleur. Ils ne devraient pas s'inquiéter, car il ne fait pas plus froid.

Position intéressante

On sait que pendant la période où une femme attend un bébé, son corps ne s'affaiblit pas. Au contraire, ses fonctions de protection sont activées à pleine capacité. Cependant, il ne faut pas en abuser. Les conseils pour survivre à la chaleur pendant la grossesse diffèrent peu de ceux donnés aux gens ordinaires, à la différence près qu'une certaine prudence s'impose tout de même. Vous ne devriez pas visiter la plage dans le "plus chaud", c'est-à-dire en deux ou trois heuresvers midi. Une coiffe devient un détail absolument superflu de la toilette, et plus elle protège des rayons brûlants du soleil, mieux c'est. En cas de grossesse problématique, vous devez agir conformément aux recommandations médicales et, les jours particulièrement chauds, il est préférable de rester à la maison. Dans la rue, il vaut la peine d'être à l'ombre, surtout si une brise fraîche souffle. Vous ne devriez pas irriter les femmes qui occupent une position intéressante avec leurs propres idées sur la façon dont les femmes enceintes peuvent survivre à la chaleur. Ils sont irritables.

Sur la route

Les avions sont équipés de paramètres de microclimat. Le matériel roulant moderne du chemin de fer est également soigneusement équipé de climatiseurs. Cependant, tout se passe en cours de route et un système technique complexe peut tomber en panne. À l'époque soviétique, les gens avaient leurs propres idées sur la façon de survivre à la chaleur dans le train, malheureusement pas toujours correctes. La bière ne s'applique pas aux boissons gazeuses et il n'y a rien à dire sur la vodka et le cognac. Il est préférable d'opter pour de l'eau minérale ou du thé vert. Soit dit en passant, il peut être à la fois froid et chaud, et c'est bien si une tranche de citron ou de citron vert y flotte, mais il vaut mieux refuser le sucre.

Vous ne devriez pas vous laisser emporter par les vents forts des fenêtres ouvertes, les gens n'attrapent jamais autant de rhumes que lors d'un été chaud. Et un autre conseil pour survivre à la chaleur sur la route. Dormez dès que possible. Et le temps passera plus vite, et le passager retrouvera une "santé propre", surtout si des affaires et des tâches importantes l'attendent à son arrivée.

Conseils généraux surenfants

Pour veiller à sa propre sécurité, chacun doit avant tout se prendre en main. Il y a un cas connu où, par une journée anormalement chaude, une femme économique, qui se considère en très bonne santé, s'est mise à la mise en conserve à domicile. Le résultat est tragique - une vie humaine est devenue le prix de plusieurs bouteilles de tomates marinées. La cause du décès était un coup de chaleur et une insuffisance cardiaque soudaine.

En fin de compte, chaque adulte décide par lui-même comment survivre à la chaleur. Mais les enfants… Les adultes devraient penser pour eux. Malheureusement, ils ne sont pas toujours assez attentifs. Il y a même des cas où des enfants sont oubliés dans des voitures chaudes au soleil, et quand ils s'en souviennent, c'est trop tard.

En consultant un médecin pour savoir comment survivre à la chaleur de la grossesse, chaque future maman prend soin de son bébé. Lorsqu'il vient enfin au monde, il doit être protégé des menaces du monde extérieur pendant longtemps, jusqu'à ce qu'il grandisse, et la chaleur n'est pas la pire d'entre elles. Mais il ne faut pas l'oublier.