La figure féminine est le sujet le plus discuté dans la société. Chacun a ses propres idées sur la beauté, ses propres goûts et préférences, de sorte que le débat sur la figure féminine idéale ne se calme pas. Alors, quels types de corps féminins existent et l'une de ces modifications peut-elle être qualifiée d'idéale ?
Pomme
Le plus souvent, une figure féminine est classée selon le type de rapport des volumes de la ceinture scapulaire, de la taille et des hanches. Une telle classification est pratique dans la mesure où elle aide les femmes à déterminer leur type et, en conséquence, à choisir la bonne garde-robe, ainsi qu'un ensemble d'exercices qui aideraient à « résoudre » les problèmes.
Donc, le premier type de chiffre est le type "O" ou "Pomme". Pourquoi porte-t-il un nom si étrange ? Tout est extrêmement simple. Si ces femmes commencent à prendre du poids, leurs jambes restent extrêmement fines, mais la partie médiane du corps augmente progressivement. De plus, les mains ne «souffrent» pas beaucoup dans ce cas, et la taille et le bas-ventre acquièrent des formes exceptionnelles. En conséquence, si nous faisons une analogie, la silhouette ressemble à une pomme sur des jambes fines.
Parmi les stars, la propriétaire la plus célèbre d'une telle figurine est Jessica Simpson. Alors que la chanteuse est restée mince, il était difficile de soupçonner qu'elle appartenait aux femmes "pomme", mais dès que Simpson a grossi, les traits de sa silhouette sont devenus évidents. Alla Pugacheva a une figure similaire sur la scène russe.
Comment masquer vos lacunes dans ce cas ? Tout d'abord, vous devez abandonner les vêtements serrés et les gros imprimés. Les jupes et les pantalons doivent être légèrement évasés en bas. Vous n'avez pas besoin de choisir des chemisiers amples, mais les chemisiers serrés ne fonctionneront pas non plus - il est préférable d'opter pour des modèles amples.
Poire
Les caractéristiques de la silhouette féminine en "poire" sont telles que les hanches proéminentes de la femme peuvent être vues à l'œil nu. En même temps, ses épaules sont assez étroites, donc les hanches se démarquent encore plus. Mais l'avantage évident de ces femmes est une taille fine, qui est visible même si la femme est en surpoids.
Parmi les célébrités, la propriétaire la plus évidente d'une telle figure est Jennifer Lopez. Des histoires sur son «cinquième point» circulent encore sur Internet, en particulier des histoires sur le fait qu'elle a même assuré une partie de son corps connue de tous. Eh bien, il faut rendre hommage à Jen: elle n'était pas perdue et a transformé son désavantage en avantage. L'actrice et chanteuse choisit parfois des robes infructueuses et les traits de sa silhouette sont frappants. Mais parfois, elle peut certainement apprendre à s'habiller. Par exemple, la chose préférée dans la garde-robe d'une actrice est un pantalon habillé évasé et serrétee-shirts. Il y a du bon sens là-dedans, puisque Lopez déguise des hanches trop "saillantes", mais met l'accent sur une taille gracieuse.
Les "poires" ne doivent pas encombrer leur garde-robe de vêtements amples qui cacheront leur indéniable dignité - une taille fine. Si vous êtes en surpoids et que vos hanches sont trop larges, les leggings serrés et les minijupes ne fonctionneront pas non plus.
Sablier
Tout le monde se souvient de la norme "90-60-90". Ces paramètres conviennent dans la plupart des cas aux femmes en sablier. Le grand avantage de ces morphologies est que la largeur des épaules est égale à la largeur des hanches, et lorsqu'un excès de poids apparaît, il est réparti uniformément entre toutes les parties du corps. Pour ces dames, il n'y a pratiquement aucune restriction dans le choix des vêtements.
C'est curieux, mais il y a beaucoup de symboles sexuels chez les femmes avec de tels paramètres. Qu'il suffise de rappeler Marilyn Monroe, Sophia Loren et Gina Lolobrigida. Toutes ces actrices avaient la figure classique du sablier. En même temps, ils pouvaient se permettre d'avoir une baisse d'excès de poids, puisque cela n'apparaissait en aucune façon sur leurs proportions, mais cela le rendait encore plus appétissant.
Pas étonnant qu'il y ait tant de femmes avec un sablier parmi les célébrités. Pour une actrice, une chanteuse, un mannequin, son apparence est importante. Il est également important d'avoir des paramètres universels afin de vous permettre de porter n'importe quel costume de scène. Il est difficile pour une femme pomme ou une femme poire d'harmoniser ses proportions, alors que le sablier n'a même pas besoin de trop forcer.
Banane
Une figure féminine large, dépourvue de courbes attrayantes, dans laquelle les volumes des épaules, de la taille et des hanches sont presque égaux, est appelée "Banane" ou "Rectangle". Le beau sexe avec une silhouette similaire, en règle générale, a un très petit buste, et en général leur corps ressemble à un garçon.
Ces femmes doivent se méfier du surpoids, car cela peut transformer leur silhouette en une banane peu attrayante. Mais si vous vous maintenez en forme et choisissez les bons vêtements, il y a une chance d'approcher purement visuellement les normes de la figure du sablier.
À Hollywood, les actrices célèbres Mila Jovovich, la star de "Pirates des Caraïbes" Keira Knightley et la bagarreuse Lindsay Lohan ont de tels paramètres. On peut aussi dire que Cameron Diaz et Nicole Kidman ont une silhouette rectangulaire.
L'essentiel pour le propriétaire d'une telle silhouette est d'essayer de lui donner des courbes féminines. Les robes évasées, les maillots de bain avec une jupe, les chemisiers à col en V auront fière allure sur une telle fille. En général, ces dames n'ont aucun problème avec leur garde-robe, car, comme sur les mannequins, tous les vêtements leur vont parfaitement.
Figure critique complète
Les paramètres de la silhouette féminine, comme le corps masculin, peuvent faire l'objet d'une autre classification, importante en termes de santé, de contrôle du poids et de correction du mode de vie. Cette classification est basée sur la mesure d'un paramètre - le pourcentage de graisse corporelle.
Et "la discorde de graisse à graisse". Il existe une graisse "utile" - viscérale,qui maintient les organes internes dans la bonne position, mais il y en a un "supplémentaire" qui est déposé chez une personne en réserve, ne joue pas un rôle particulièrement utile, mais pose beaucoup de problèmes. Et le point n'est même pas dans les proportions de la figure, mais dans le fait que les muscles, les os, les vaisseaux sanguins, le cœur reçoivent une double charge, emportant toute cette bonté avec eux.
Vous pouvez déterminer votre appartenance à un type particulier de silhouette en mesurant un certain nombre de caractéristiques anthropométriques: la quantité de graisse viscérale, la masse osseuse, la masse musculaire et, en fait, l'"excès" de graisse.
Le processus d'« obésité » a commencé chez une personne si son pourcentage de graisse de « réserve » approchait la barre des 40 %. De plus, pour les jeunes, cette note est légèrement inférieure - 39%, pour les personnes de 40 ans - 40%, et à 60 ans, l'obésité commence si l'indicateur dépasse 42%.
40 % de graisse corporelle est un signal SOS. Cela signifie qu'une personne a une silhouette pleine et devrait commencer à perdre du poids immédiatement.
Figure féminine complète
Si la couche de graisse d'une personne représente de 33 à 39 % du poids corporel total, nous pouvons dire en toute sécurité qu'elle est rassasiée. Pour les personnes de 40 ans, ce chiffre varie de 34 à 40 %, et pour les personnes âgées, de 36 à 42 %.
Est-ce bon d'être gros ? Pour la santé, ce n'est pas tout à fait acceptable. Cependant, si les personnes extrêmement grosses n'ont jamais été dans la "tendance", alors des figures féminines complètes s'affichent sur les toiles de Rubens et Rembrandt. C'était l'idéal de la Renaissance.
En ce qui concerne les réalités d'aujourd'hui, les femmes à part entière ont du mal à regarder les actrices, les chanteuses et les cover girlsles magazines. Mais les mêmes célébrités montrent parfois qu'elles aussi ne sont pas opposées à être à la place des "beignets" habituels: tout le monde se souvient des histoires où des divas maigres comme Christina Aguilera, Kim Kardashian, Beyonce, Jessica Simpson, Britney Spears se sont transformées en dodues en seulement six mois, des femmes qui, peut-être, étaient proches du premier stade de l'obésité.
Cela ne veut pas dire que les femmes ont cessé d'être belles à cause de cela. Ils ont gardé leur beauté. Les artistes ont expliqué leur décision de prendre du poids par le fait qu'ils en avaient assez des régimes, qu'ils veulent manger ce qu'ils veulent et s'aiment pour ce qu'ils sont. Un tel zèle est louable. Mais sous la pression du public, tôt ou tard, chacun d'eux a de nouveau suivi un régime, est allé au gymnase et est apparu en public comme il est de coutume d'apparaître à notre époque.
Silhouette élancée
Une silhouette élancée est l'une des figures les plus courantes du monde moderne. Les jeunes de moins de 39 ans peuvent se considérer comme minces si leur graisse corporelle se situe entre 28 et 33 % de leur poids corporel total. Une silhouette mince pour ceux qui ont "plus de quarante ans" est possible dans les 30 à 34 % de graisse corporelle, et pour les personnes âgées dans les 33 à 36 %.
Les silhouettes élancées ont l'air juteuses, mais il n'y a pas de plis spéciaux sur le corps. Des paramètres similaires étaient populaires dans le cinéma des années 50 et 60. Les symboles sexuels Marilyn Monroe, Sophia Loren, Gina Lolobrigida ressemblaient exactement à ça. Les femmes maigres ou musclées n'étaient plus à la mode.
À notre époque, les priorités ont un peu changé, mais il y a toujours des stars avec des chiffres similaires: par exemple, la célèbre Monica Bellucci. L'actrice n'a jamaiselle était mince, mais en même temps, vous ne pouvez pas non plus l'appeler pleine. Jennifer Lopez a eu des formes "juteuses" tout au long de sa carrière. La diva laïque Kim Kardashian ne se distingue en aucun cas par ses paramètres de modèle, cependant, elle attire les yeux d'un public admiratif.
Contrôler sa morphologie n'est pas si difficile. Auparavant, il était possible de connaître vos caractéristiques anthropométriques uniquement dans un centre de fitness. Aujourd'hui, vous pouvez acheter des balances spéciales à la maison et découvrir en quelques secondes quel pourcentage de graisse "excédentaire" se trouve dans le corps.
Figure musclée, ou "Fitness"
La silhouette d'une femme de nos jours est considérée comme idéale si elle ne contient pas plus de 28 % et pas moins de 24 % de matières grasses. Qu'est-ce qui donne un tel ratio ? C'est l'équilibre lorsque le corps ne perd pas sa "jutosité", mais en même temps, les muscles commencent à apparaître (qui doivent d'abord être gonflés).
Les figures de fitness sont les figures de la plupart des stars modernes. Au 21e siècle, comme autrefois dans la Rome antique, les corps musclés sont à nouveau tenus en haute estime par les hommes et les femmes. Avec un régime alimentaire normal, il est difficile pour une femme d'obtenir des contours en relief et la quantité de graisse requise. Pour ce faire, vous devez passer à une alimentation spéciale équilibrée, qui contiendra moins de glucides, mais plus de protéines.
La plus grande fan de fitness d'Hollywood est Madonna. Dans les années 80, son corps était du type "fitness" classique. Au fil des ans, à la suite d'un long entraînement, le chiffre s'est rapproché des paramètres athlétiques. Et la chanteuse ne perd toujours pas sa forme, bien qu'elle ait déjà 57 ans.
Assez muscléressemble au corps de Halle Berry, Alice Milano et Jennifer Aniston, qui après avoir rompu avec Brad Pitt sont devenues des habituées de la salle de sport.
Athlétisme
La silhouette d'une femme, qui contient de 20 à 24% de matières grasses, peut être considérée comme athlétique si son propriétaire a bien pompé ses muscles. Il n'y a pas assez de yoga ou de fitness régulier ici, l'artillerie lourde est nécessaire ici.
La silhouette athlétique demande beaucoup d'attention et de longues heures d'entraînement. En règle générale, ce type de corps va aux athlètes professionnels. Une catégorie distincte comprend les culturistes féminines qui passent des heures dans la salle de sport pour développer leurs muscles.
Une figure sportive féminine est un phénomène plutôt rare. Pour obtenir un tel corps, vous devez y subordonner toute votre vie. Il est peu probable que parmi les actrices ou les chanteuses, il y ait une femme avec de tels paramètres. Bien que Madonna, à certaines périodes de sa vie, ressemblait plutôt à une femme athlétique. Pour cela, le chanteur a été critiqué à plusieurs reprises par la moitié féminine du public. Les fans et les anti-fans se sont plaints que Madonna ressemblait à un homme.
Slim
Thin est une silhouette dont le taux de graisse corporelle est tombé en dessous de 20 %. Les inconvénients d'une silhouette féminine qui n'est pas alimentée avec la bonne quantité de graisse sont évidents: les formes séduisantes féminines sont perdues, l'apparence générale d'une telle fille semble un peu douloureuse, les os du corps et les veines des bras commencent à dépasser fortement.
L'apparence des filles maigres est un peu maladive parce qu'elle en fait partieet voici. Par exemple, ils souffrent souvent d'hypotension artérielle, d'atrophie musculaire et de dysfonctionnement des glandes. Tous ces symptômes sont logiques.
Vous ne pouvez amener votre graisse corporelle à ce niveau qu'en vous limitant sévèrement à la nourriture. Et même si cet aliment est d'excellente qualité, son volume consommé sera trop faible pour fournir à tout l'organisme l'énergie nécessaire. En conséquence, le corps commence à émettre des signaux d'alarme sous forme de faiblesse et de vertiges. La plupart de ces filles ont des problèmes pour concevoir et porter un enfant. Le résultat le plus terrible se produit lorsque le niveau de graisse tombe en dessous des limites acceptables. Ensuite, la mort par épuisement peut survenir.
Les filles anorexiques sont devenues populaires dans les années 90. Puis, sur les podiums, des filles, dénuées de tout caractère sexuel, minces et plates, défilaient tout le temps. C'était pratique pour les créateurs de mode qui pouvaient mettre n'importe quoi sur un tel modèle, comme sur un cintre, mais c'est devenu une véritable tragédie pour les femmes ordinaires: beaucoup se tourmentaient avec des régimes, mais ne pouvaient pas atteindre une minceur aussi douloureuse.
Dans les années 2000, l'admiration pour les modèles extra-plats s'est estompée. Cependant, à ce jour, les régimes alimentaires sont le sujet le plus discuté parmi les femmes.
Où est l'idéal ?
L'idéal d'une figure féminine dans le concept de société a changé tout au long de l'histoire de l'humanité. Parfois, les caprices de la mode étaient si ridicules (par exemple, la nécessité d'enlever vos côtes inférieures) que vous ne pouvez que vous demander.
Bien sûr, chaque femme doit comprendre qu'il est faux de s'adapter aux paramètres "90-60-90". Chaque organisme est individuel. Pour certaines femmesil est physiquement impossible d'obtenir un tour de taille de 60 cm, même s'ils restent sur le régime le plus rigide pour le reste de leurs jours.
La figure féminine correcte est la figure avec laquelle il est commode pour une fille de vivre. Le poids correct est le poids auquel une femme se sent en bonne santé et mobile, ne souffre pas d'essoufflement ou de maladies cardiovasculaires. La beauté de la figure féminine dépend des proportions, mais elles peuvent être ajustées visuellement selon votre propre vision.
Si on touche encore aux tendances de ces dernières années, alors les dames à la morphologie en poire deviennent les favorites du public. Aujourd'hui, elles montrent leurs larges hanches, et ne les cachent pas timidement. Quels sont les exemples de Beyoncé, Kim Kardashian, Jennifer Lopez, Shakira, Nikki Minah et bien d'autres. Il n'est pas non plus habituel d'être trop mince, ce pour quoi non seulement les mannequins sont condamnés, mais aussi les stars qui se sont réduites à une maigreur douloureuse (notamment Angelina Jolie et Keira Knightley).
Il est inacceptable que la peau soit recouverte d'une croûte de cellulite. En règle générale, les muscles pompés sont cachés même sous des formes impressionnantes, ce qui se remarque lors des performances de certaines stars de grande taille. En un mot, le fitness n'a pas été annulé ! Et bien sûr, le buste doit être au moins de la première taille. Et si la nature a privé cette partie du corps de volume, alors les stars n'hésitent pas à se tourner vers les chirurgiens plasticiens.
