Chaque personne depuis le berceau sait que le sport améliore la santé et que les mauvaises habitudes la détruisent. Consciemment, personne ne veut mettre son corps en danger. Il n'y a guère de personne qui préférerait tomber malade plus et mourir tôt. Mais encore, tout le monde ne choisit pas une vie saine. La contradiction entre le besoin de vivre longtemps et la réticence à se priver de plaisirs douteux peut être considérée comme l'un des problèmes les plus importants pour préserver et renforcer la santé des citoyens.
Le sport est une alternative aux mauvaises habitudes
Les fondements de la vision du monde de toute personne sont posés dans la famille, les habitudes y sont organisées. Pas étonnant qu'ils disent que l'habitude est une seconde nature. Changer les stéréotypes enracinés est un processus difficile et parfois douloureux qui nécessitevolonté importante. Dans une famille saine, où le développement physique et le sport sont naturels, une alternative aux addictions se crée automatiquement. Un enfant d'un tel environnement grandit dans une atmosphère de développement actif, il n'a pas à choisir ni maintenant ni quand il grandira. Pour lui, l'éducation physique fait partie intégrante de l'existence. Certains n'ont pas eu de chance et ont peut-être eu de mauvaises habitudes cultivées par l'environnement tout au long de leur enfance.
Le repos est allongé sur le canapé, les vacances sont une fête abondante avec des rivières d'alcool. La nécessité de changer quelque chose, en règle générale, provoque des problèmes de santé inévitables avec un tel mode de vie, surtout avec l'âge. Changer ses habitudes n'est pas facile, mais dans ce cas c'est gratifiant. Un fort désir, associé à des efforts déterminés, portera certainement ses fruits à l'avenir.
Habitudes dangereuses
Petites faiblesses ou vices graves - ils fonctionnent tous sur le principe de la destruction, la santé de la psyché et du corps est sacrifiée. Les principales dépendances nocives bien connues incluent:
- fumer;
- alcoolisme;
- toxicomanie;
- dépendance aux jeux et à l'ordinateur;
- trouble du comportement alimentaire (gloutonnerie pathologique).
Les "vices" ci-dessus ont une chose en commun: ils sont tous, à un degré ou à un autre, une manifestation de la pathologie du caractère, et certains d'entre eux sont considérés comme des maladies graves. Les dépendances sont traitées par des psychiatres et des psychothérapeutes. ÀDans certains cas, une personne est capable de se débrouiller seule, par exemple en arrêtant de fumer. L'ensemble des mesures nécessaires à la reprise doit nécessairement inclure le sport. Une alternative aux dépendances et un moyen efficace de restaurer et d'améliorer la santé apporte beaucoup d'émotions positives qui peuvent remplir la niche dans laquelle la douleur, la peur et le désespoir vivaient.
Réunissons-nous
L'amélioration de la nation dans le cadre du programme d'État prend de l'ampleur. Ce n'est pas la première année que l'action panrusse "Sport - une alternative aux addictions" se déroule avec succès dans le pays. L'objectif du programme est de prévenir les risques de détérioration de la santé de la nation en initiant les jeunes, les adolescents et les enfants de tous âges à un mode de vie sportif et sain. Dans les jardins d'enfants, les écoles et autres organisations éducatives, des activités ciblées sont menées dans le cadre de cette action:
- concours et quiz;
- compétitions sportives (courses de relais, compétitions);
- créations thématiques (artisanat pour enfants, essais pour écoliers);
- organisation de clubs de bénévoles pour écoliers et jeunes.
Les objectifs de l'action sont d'impliquer les enfants et les jeunes dans l'éducation physique et sportive régulière, de développer les capacités créatives et le désir de s'améliorer, de former des organisations de jeunes volontaires pour promouvoir de saines habitudes et l'amour du sport. Les enfants et leurs parents, les enseignants et les représentants des organismes publics, ainsi que tousles personnes intéressées peuvent participer à l'action de l'État "Le sport - une alternative aux mauvaises habitudes".
Forteresse de l'esprit, de la volonté, de l'amitié
Le sport est un outil puissant pour renforcer les qualités volontaires. Le corps humain ressent constamment le besoin de mouvement et de travail, cela est déterminé par la nature humaine. Sous l'influence d'efforts physiques réguliers, l'humeur psychologique s'améliore, de nouvelles ressources apparaissent pour changer la qualité de vie et les limites des possibilités s'élargissent dans d'autres domaines d'activité. En plus des avantages indéniables pour chaque individu, le sport sert à unir les gens. "Oh sport, tu es le monde !" - disait un jour le fondateur du mouvement olympique moderne, Pierre de Coubertin, dans sa célèbre ode consacrée au rapprochement et à l'amitié entre les peuples. L'idée que le sport est une alternative aux addictions est soulignée par les poèmes de Coubertin avec une phrase adressée directement au sport: "Vous êtes un obstacle sur le chemin des maux nocifs qui ont toujours menacé les gens."
La variété des opportunités rend le sport accessible à tous, quelles que soient leurs préférences. Vous pouvez visiter des clubs ou des sections spéciales, faire de la gymnastique à la maison, participer à des compétitions publiques ou marcher beaucoup. En été - natation, vélo, patin à roues alignées, football, jogging matinal. Le ski de fond ou de montagne, la planche à neige et le patinage, ainsi que le plaisir de faire de la luge ou de la raquette sur la montagne donnent aux gens un hiver enneigé. Peu importe le sportpréférence. L'essentiel est l'activité physique, l'air frais et la bonne humeur sera toujours avec vous !
