Comment commence la matinée, ou comment changer votre vie pour le mieux

2024 Auteur: Henry Conors | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-12 07:15

Dès que les premiers rayons du soleil ont touché la terre, notre monde tranquillement endormi commence à se réveiller. Il se tient au seuil de nouvelles réalisations: juste un peu plus et les mélodies et les couleurs de notre vie inlassable déborderont sur lui. En attendant, il est enveloppé d'un silence et d'une fraîcheur indescriptible, ce qui n'arrive qu'à l'aube. Où commence la matinée ? D'une légère rafale de vent ébouriffant doucement le feuillage, du chant prudent et encore incertain des oiseaux à l'extérieur de la fenêtre et de l'arôme subtil des victoires et des défaites à venir. « Lève-toi, maître ! Ce monde ne peut pas se passer de toi ! cria le réveil. Eh bien, bonjour, nouveau jour !

La matinée commence avec vous

Comment commence votre matinée ? Combien de fois avez-vous posé cette question ? À quoi pensez-vous de quitter à peine le monde fabuleux des rêves et de vous prélasser dans un lit douillet ? Faites des plans pour la journée à venir ou mettez-vous en colère à cause d'un appel bruyantréveil? Donc, vous ne voulez pas quitter le nid douillet et chaleureux, mais vous devez quand même le faire. Vous devez proposer une sorte de petit-déjeuner, promener le chien et feuilleter le fil d'actualités, emmener l'enfant à la maternelle, puis … et vous-même au travail. Certes, la plupart d'entre nous vivons notre matinée de cette façon et c'est ainsi que sera leur journée. L'un après l'autre - les mêmes parcelles, comme si une copie carbone. Mais il est important de comprendre une chose par vous-même: ce par quoi votre matinée commence exactement sera la vraie vie. Après tout, sa route est faite de tels jours, minutes, secondes. Et croyez-moi, la matinée ne commence pas avec un café, la matinée commence avec vous !

Le matin ne peut-il pas être bon ?

"Je ne me réveille pas le matin, mais je me lève…" - marmonne un employé de bureau endormi avec une tasse de café, grattant ses tourbillons emmêlés. Qu'est-ce qui rythme la journée pour nous et pourquoi certains voltigent le matin comme des papillons agités, tandis que d'autres peuvent à peine faire face à leur propre corps ? Comment la matinée commence-t-elle pour certains, et comment d'autres l'affrontent-elles ? Quelle est la différence entre ceux-ci et ceux-ci ? Et comment entrer dans cette "secte" qui vous enseignera ou vous fera profiter de la vie et d'un nouveau jour, chaque nouveau jour ?

Qui que vous soyez, merci pour tout

Peu importe l'heure à laquelle commence votre matinée, à 3 heures du matin ou plus près du dîner, la seule chose qui compte est la façon dont vous le rencontrez. Ne soyez pas pressé de sauter du lit et de vous précipiter dans la cuisine pour votre café du matin, en espérant que cela vous rendra plus serein et rendra le monde meilleur. Allongez-vous encore 5 minutes, car ce n'est pas grand-chose du tout. Fermez les yeux, étirez-vous doucement et écoutez votre environnementle monde. Entendez-vous? Un nouveau jour se réveille en douceur tout autour: l'horloge est à peine audible, un proche renifle doucement à vos côtés, et devant la fenêtre le concierge se traîne méthodiquement avec un balai. Rêve. Passez en revue dans votre tête tout ce qui vous vient à l'esprit, tout ce que vous entendez et ressentez. Et pour chaque partie de votre vie, dites "Merci".

Chaque matin est le début d'une petite vie courte, longue d'une journée. Il suffit d'ouvrir les yeux, et vous vous retrouvez dans ce monde imprévisible. Comment sera-t-il ? Exactement comme nous voulons le faire nous-mêmes ! Mais pour qu'il nous soit favorable, vous devez apprendre à apprécier ce qu'il a déjà donné. Sans cela, il est impossible d'être heureux et de viser le meilleur. Apprenez à être reconnaissant pour ce qui vous entoure maintenant, et avant tout, pour ce que vous êtes vous-même. Ce monde merveilleux vous donne une autre occasion de vivre une autre journée entouré de vos proches, d'apprendre quelque chose de nouveau, de vivre une extravagance de nouvelles émotions. Et peu importe si vous pleurez ou riez aujourd'hui, car c'est la vie, pleine de sentiments, d'aspirations, d'erreurs et de victoires. Qui sait combien d'autres opportunités de ce genre vous aurez, et s'il y en aura du tout. Souriez et étirez-vous doucement pour la dernière fois.

Les bonnes habitudes rendent la vie agréable

Nous sommes tous depuis longtemps divisés en "alouettes" et "hiboux". Certains sont debout avant le lever du soleil, tandis que d'autres se réveillent à peine pour le dîner. A quelle heure commence ta matinée ? Si l'horaire de travail ne veut pas supporter le fait que vous êtes un oiseau de nuit, essayez d'organiser le vôtreafin de le rendre le plus agréable possible. Essayez de vous coucher plus tôt, et l'aube ne dépassera pas soudainement. Évitez les films de minuit et veillez tard pour lire des livres. Agacé par le cliquetis du réveil ? Oubliez cela et utilisez le mobile. Définissez votre sonnerie ou chanson préférée.

Laissez quelques chocolats ou autres friandises sur la table de la cuisine le soir. Pendant que vous faites du café ou que vous préparez le petit-déjeuner, le chocolat sucré vous réveillera instantanément complètement. Prenez l'habitude de ne rien remettre le matin. La vaisselle sale dans la cuisine ou les choses éparpillées n'ajouteront pas d'enthousiasme. Oui, et il vaut mieux préparer un costume avec une chemise le soir, mais le matin, il sera possible de s'allonger plus longtemps. Comment commence la matinée d'une femme ? De la préparation d'une nouvelle journée, de la mise en ordre, des exercices légers et du café parfumé, mais pas de la recherche d'objets éparpillés ou du nettoyage de la cuisine. Mettez de l'ordre dans votre famille.

Douche revigorante et café parfumé

Si Sa Majesté Morpheus fait toujours gentiment signe dans ses bras, la musique aidera à briser ces fils vicieux. Mettez quelque chose de discret et joyeux, mais pas bruyant - les voisins ne sont pas obligés de se lever avec vous. Ceux d'entre nous qui commencent la matinée par une séance d'entraînement se réveillent plus rapidement et sont pleins d'énergie tout au long de la journée. Par conséquent, il est très bon d'inclure ce supplément dans votre routine matinale. Oui, c'est aussi bon pour la santé. Vous pouvez faire des "pas" de gymnastique légers ou courir le matin. Au début, cela semble être une tâche ardue, carle matin n'est pas une tâche facile en soi. Mais une telle règle s'enracinera rapidement dans la vie et vous sentirez rapidement la différence. L'énergie augmentera sensiblement et vous oublierez bientôt ce que signifie être un «grouse endormi» le matin. Après de telles activités, allez sous la douche - cela vous rafraîchira et vous revigorera parfaitement.

Petit-déjeuner débat

Comment commence la matinée ? Avec un délicieux petit déjeuner ! Mais qui a dit que vous deviez prendre votre petit-déjeuner vous-même et ne le partager avec personne ? Oublie ça! Le petit-déjeuner, bien sûr, est nécessaire, mais il est également important de le faire correctement. Et comment exactement, votre horloge interne personnelle vous le dira. Si vous êtes un "oiseau de nuit" et que vous avez du mal à vous réveiller le matin, alors le petit-déjeuner doit être extrêmement léger, voire pas du tout. Votre corps ne commencera à fonctionner pleinement qu'après quelques heures, vous ne devez pas lui ajouter de charge supplémentaire. Mieux vaut prendre quelque chose de savoureux au travail et y prendre un deuxième petit-déjeuner. Faites ce que votre corps vous dit de faire, pas besoin de forcer ou de vous forcer.

N'oubliez pas que la façon dont vous passez votre journée dépend entièrement de vous et de la façon dont vous rencontrez votre matinée. Le début d'une nouvelle journée, passée avec plaisir et bonne humeur, donnera certainement une charge positive pour toute la journée. Et n'importe quelle porte s'ouvrira toujours devant une personne énergique, joyeuse et sûre d'elle !