Selon les anciennes légendes et traditions, depuis des temps immémoriaux, l'humanité s'efforce d'augmenter l'espérance de vie et de découvrir le secret de la jeunesse éternelle. Rappelez-vous au moins les alchimistes médiévaux ou les contes folkloriques sur le rajeunissement des pommes. Dans notre siècle, la science a depuis longtemps vaincu les préjugés, mais malgré cela, la lutte contre les signes du vieillissement et de la vieillesse en tant que telle ne s'arrête pas. Mais n'oubliez pas que la jeunesse n'est pas un cadeau spécial, mais simplement un état d'esprit et de corps particulier. Et avant de chercher une réponse à la question de savoir comment ne pas vieillir, essayons de comprendre comment rester jeune le plus longtemps possible.
Jeunesse - qu'est-ce que c'est: des chiffres dans un passeport ou un état d'esprit ?
Regardez n'importe quel étranger et, en compilant mentalement son portrait verbal, vous conclurez immédiatement par vous-même s'il est jeune ou vieux. Pour la plupart, nous "jugons par les vêtements", ou plutôt, nous évaluons par l'apparence. Rides, relâchement cutané, voûte - tout cela est signe d'âge vénérable. Cependant, on peut souvent dire même des pairs que l'un n'a «que 40 ans» et que l'autre a «déjà 35 ans». Sentez-vous la différence ?
Les dictionnaires explicatifs ne donnent pas non plus de définition exacte du mot "jeunesse". Le plus souvent, il est déchiffré comme une combinaison de qualités physiologiques, d'âge et psychologiques d'une personne. La jeunesse est la santé, la vitalité, l'énergie et l'apparence attrayante. Vous avez sûrement vu au moins quelques fois dans votre vie des personnes d'âge moyen et âgées, faciles à vivre, positives et incroyablement actives. En même temps, on voit parfois des jeunes de vingt ans traverser la vie courbés, les yeux morts et sans envie de bouger à nouveau. De cette comparaison, on peut tirer une conclusion simple: le secret de la jeunesse n'a aucun rapport avec l'âge biologique.
Mode de vie positif et actif
Vous ne voulez pas vieillir ? Entraînez-vous à la pensée positive. Les scientifiques de différents pays ont prouvé depuis longtemps que les émotions négatives non seulement détériorent la qualité de vie, mais rapprochent également le vieillissement. Même les rides apparaissent plus souvent chez ceux qui froncent beaucoup les sourcils et sourient un peu. Qu'en est-il du fait que le rire prolonge la vie ? Il s'avère que c'est vrai - n'hésitez pas à regarder des comédies et à raconter des blagues à vos amis si cela vous fait vraiment plaisir.
La jeunesse est légèreté et curiosité naturelle. Aujourd'hui, même dans les petites villes, de nombreux événements intéressants sont régulièrement organisés. Allez à des concerts, des pièces de théâtre, des expositions et des musées. Lisez régulièrement, suivez les derniers films et n'ayez pas peur de découvrir de nouveaux genres musicaux.
Il n'est jamais trop tard pour apprendre
Probablement tout le mondel'un de nous a entendu de ses propres parents ou d'autres représentants de l'ancienne génération quelque chose comme: "Eh bien, où dois-je aller maintenant… J'aimerais avoir 10 ans de moins…" Une personne qui pense de cette façon a tout simplement oublié la différence entre la jeunesse et la vieillesse. En aucun cas votre âge ne doit affecter votre style de vie et votre prise de décision. Vous pouvez commencer à faire du sport, apprendre un nouveau métier, déménager dans une autre ville ou un autre pays même à un âge très respectable. Et le secret réside dans le fait que quiconque est jeune de cœur ne pense tout simplement pas au nombre d'années vécues. Il est aussi important en même temps d'apprendre à ne pas prêter attention aux opinions des autres, et surtout de ne pas écouter ceux qui disent que votre âge ne vous permet pas de faire quelque chose. Assurez-vous de vous procurer un passe-temps, ou vous pouvez en avoir plusieurs différents. Et peu importe votre âge, c'est à vous de décider ce que ce sera: sauter en parachute ou créer des bijoux de créateurs faits à la main.
Peut-on retarder le vieillissement physique ?
La préservation de la jeunesse est un travail important non seulement sur sa propre conscience et son attitude, mais aussi sur le soin particulier de son propre corps. Il existe de nombreuses façons de retarder le vieillissement biologique. Dans ce cas, nous ne parlons pas de certains additifs biologiques magiques ou de procédures de salon coûteuses. Le premier secret est un entretien régulier. Ne négligez pas les règles élémentaires d'hygiène personnelle, utilisez des lotions nettoyantes et hydratantes dès le plus jeune âge.
Si votre objectif est l'éternelle jeunesse, il est utile de commencer dès l'âge de 20-25 ansfaites régulièrement des massages du visage et des masques nourrissants. Bien sûr, si vous n'avez pas acquis une habitude aussi utile plus tôt, vous pouvez commencer à un âge plus avancé. Prendre soin de la santé du corps - promenades régulières, activité physique modérée - c'est ce dont chacun de nous a besoin.
Sans santé - nulle part
Pour être toujours actif et plein de force, vous devez avoir suffisamment de force interne et vous sentir toujours bien. La vraie jeunesse, c'est la santé et le bien-être. Essayez de dormir suffisamment et de vous reposer suffisamment, surveillez votre alimentation. Si vous avez de mauvaises habitudes, vous ne devriez pas trop vous laisser emporter par elles. Les soins de santé comprennent également des visites régulières chez des spécialistes. Dès que vous sentez des changements dans votre propre bien-être, il est temps de prendre rendez-vous et de découvrir quel est le problème. N'oubliez pas les sports réguliers, le durcissement et l'augmentation de l'endurance.
Conseils utiles pour tous les jours
En quête d'harmonie intérieure, sans penser à votre âge, essayez de trouver ce qui vous rend vraiment heureux. En vous levant le matin, assurez-vous de remercier le destin pour cette nouvelle journée. Faites-vous plaisir avec de petites choses - que ce soit une tasse de thé délicieux, une promenade spontanée ou une rencontre avec des amis.
On croit que la jeunesse éternelle est la capacité de communiquer avec des personnes de tout âge sur un pied d'égalité. En observant cette règle, rappelez-vous qu'une femme qui a déjà réussi à fêter son quarantième anniversaire ne sera jamaisaura l'air d'avoir 20 ans. Mais il est tout à fait possible de parler en toute confidentialité avec sa propre fille ou une voisine plusieurs décennies plus jeune. En même temps, essayez de ne pas être intelligent, mais communiquez simplement sur un pied d'égalité, et vous serez surpris de constater tout ce que vous avez en commun avec des personnes de tous âges.
N'oubliez pas, la jeunesse de la peau n'est pas le principal, l'état d'esprit est bien plus important. Nous souhaitons que vous ayez toujours l'impression d'avoir 18 ans et que vous soyez à la hauteur à tous égards.
