La baignade annuelle dans le trou de l'Épiphanie est depuis longtemps une tradition populaire parmi tous les peuples. On pense que nager ce jour-là apporte d'énormes bienfaits pour la santé, mais il y a un certain nombre d'avertissements qui doivent être pris en compte avant de décider d'un acte aussi audacieux.
Caractéristiques de la baignade à l'Épiphanie
À la veille d'une fête religieuse, la plupart des gens en viennent à la conclusion qu'ils doivent se plonger dans de l'eau glacée pour améliorer leur santé. Ils croient naïvement que nager dans le trou ce jour-là pourra les guérir de tous les maux, comme par un coup de baguette magique. Cependant, ce n'est pas tout à fait vrai. En réalité, les choses sont différentes. Pour être en bonne santé, vous devez systématiquement adhérer à un mode de vie sain, bien manger, consulter régulièrement un médecin et écouter ses recommandations.
Dans le cas où une personne maintient un niveau d'activité physique normal pendant une longue période et est mentalement préparée à nager dans un trou de glace, elle doit s'armer des éléments suivants pour se baigner:articles:
- quelques serviettes pour se sécher après la baignade et un petit tapis sur lequel se tenir debout pour se sécher et se changer;
- chaussettes et mitaines chaudes en laine naturelle;
- thermos avec du thé.
De plus, n'oubliez pas l'interdiction la plus importante. L'alcool ne doit pas être consommé les jours fériés. Les boissons alcoolisées émoussent considérablement l'instinct d'auto-préservation, ce qui peut avoir un effet déplorable sur l'ensemble du concept de la fête.
Recommandations et astuces
Avant de commencer à vous baigner directement dans le trou, vous devez verser de l'eau fraîche de la douche ou d'un seau pendant un certain temps. Ainsi, le corps sera préparé à l'avance pour la procédure. Une heure ou deux avant la baignade, il devrait y avoir un repas obligatoire, qui devrait inclure un petit-déjeuner ou un déjeuner complet, et non une collation sous forme de fruits ou de légumes.
Immédiatement avant de se baigner dans le trou de l'Épiphanie, vous devez vous échauffer en faisant quelques exercices physiques. Cela vaut la peine de nager dans des endroits spécialement désignés à cet effet, où il y aurait des personnes qui, en cas de problème, pourraient fournir une assistance et, si nécessaire, appeler une ambulance.
Vous devez entrer dans l'eau progressivement pour ne pas avoir de gelures. De plus, vous ne devriez pas rester longtemps dans le trou. Une demi-minute suffit à une personne ordinaire pour se baigner 3 fois.
Les vêtements de natation doivent être des chemises longues, qui à l'extérieurils ressemblent à des baptêmes (la recommandation s'applique aussi bien aux hommes qu'aux femmes). Cela est dû au fait qu'en maillot de bain, les parties exposées du corps peuvent profaner l'église, ce qui est considéré comme une violation de ses traditions.
Qu'est-ce qui est bon et mauvais pour se baigner ?
Selon une enquête menée auprès de personnes compétentes, la seule utilité de nager dans le trou est de durcir le corps. Et le principal danger est la probabilité d'une crise cardiaque due au vasospasme, aux convulsions et au développement rapide d'une pneumonie.
De plus, il existe une catégorie distincte de personnes à qui il est strictement interdit de nager dans l'eau glacée en raison de maladies existantes. Ceux-ci incluent:
- maladie cardiovasculaire;
- bronchopulmonaire;
- maladies liées à la gynécologie;
- diabète;
- hypertension;
- épilepsie et tendance aux convulsions;
- inflammation des reins;
- maladies thyroïdiennes;
- maladies infectieuses.
Les experts médicaux interdisent catégoriquement de nager avec des enfants. Cela est dû au fait que les bébés ont un système de thermorégulation faible.
Se baigner dans le trou de l'Épiphanie nue
À la veille d'une fête religieuse chez les personnes qui plongent régulièrement dans le trou ou qui souhaitent simplement accomplir ce rituel, se pose la question de l'utilité de se baigner sans vêtements. Selon la majorité, en se baignant nu dans le trou, vous pouvez nettoyer et améliorer votre santé. Cette hypothèse apparaît danslien avec les traditions et coutumes existantes qui sont suivies lors du baptême des jeunes enfants.
Cependant, en fait, nager dans le trou lors d'une fête religieuse et le rite du baptême des bébés n'ont aucun rapport l'un avec l'autre. Ceux qui ont un fort désir de nager nus dans le trou ne sont pas interdits de commettre un tel acte, cependant, aucun effet sur la santé ne suivra après cela (cela devrait être fait dans des endroits non peuplés). Il est préférable de nager en public, en portant une chemise ou un maillot de bain (ce qui n'est pas très encouragé par l'église).
Femmes se baignant dans le trou
En plus des règles générales qui doivent être suivies à la fois par le sexe faible et le sexe fort, lors de la baignade pendant les vacances à l'église, il existe un certain nombre de restrictions particulièrement importantes pour les belles dames.
Pour les filles, nager dans le trou est contre-indiqué dans les maladies gynécologiques, pendant les jours critiques, pendant la grossesse (la baignade hivernale peut provoquer une fausse couche ou une décoloration fœtale), ainsi que pendant l'allaitement.
Pendant le cycle menstruel, les baignades de l'Épiphanie sont indésirables pour les femmes, pas seulement en lien avec les croyances religieuses. Ils contribuent à l'affaiblissement de la sphère féminine. Elle devient particulièrement vulnérable aux facteurs de stress, de plus, diverses bactéries peuvent se trouver en eau libre.
Régularité de la procédure
Après avoir lu les différents avertissements associés au rituel du bain, vous devez faire attention au fait que le bain régulier est particulièrement important pour les femmesfemelle à l'âge adulte. Ainsi, à 45-50 ans, des interventions extrêmes, réalisées avec une régularité notoire, permettent de minimiser ou d'éliminer complètement les manifestations négatives de la ménopause.
Et pour que les bienfaits du bain soient tangibles, le durcissement doit se faire dès le début de l'automne. Il s'agit de s'asperger d'eau fraîche à la maison (avec une diminution progressive de la température de l'eau), de visites régulières au sauna, ainsi que de marcher pieds nus dans la neige. En suivant ces recommandations, le corps humain, non seulement masculin, mais aussi féminin, sera parfaitement préparé à une procédure aussi extrême que nager dans un trou de glace.
