Quand une femme porte un enfant puis l'allaite, elle a besoin d'un régime spécial - plus sain, plus équilibré. Il semblerait que les fruits et les baies devraient venir en premier dans un tel régime, mais il y a parfois des difficultés avec ces types de produits. Est-il possible pour une mère qui allaite d'avoir des framboises (fraîches ou sous toute autre forme) ? Essayons de trouver la réponse à cette question.
Propriétés utiles des framboises
Une mère qui allaite peut-elle manger des framboises ? Théoriquement - même nécessaire, car cette baie est riche en vitamines, comme, en fait, tous les dons de la nature.
Les framboises sont presque entièrement constituées d'eau, et seulement 15 % de la composition sont des glucides et divers saccharides.
Surtout, la baie contient le fameux « acide ascorbique », c'est-à-dire la vitamine C. C'est à la présence de cette vitamine que les framboises doivent leurs propriétés antivirales et antigrippales. Vous pouvez également y trouver des vitamines du groupePP, B3 et E.
En plus de nombreux acides différents, la baie sucrée et parfumée contient du calcium, du magnésium, du potassium, du phosphore et du chlore. Les framboises contiennent également une substance rare - l'anthocyanine, qui a un effet positif sur la santé des parois des vaisseaux sanguins.
Nos ancêtres ont depuis longtemps remarqué que les framboises n'aident pas seulement en cas de rhume - il s'avère qu'elles peuvent arrêter les saignements et éliminer les toxines du corps.
Quelle est l'utilité de la framboise lors de l'allaitement ?
Une mère qui allaite peut-elle manger des framboises, ou ses propriétés bénéfiques sont-elles un luxe inaccessible lors de l'allaitement ?
Tout dépend si la mère est allergique à cette baie. Pendant la grossesse, le corps d'une femme change tellement qu'il y a parfois une allergie à ces produits qui étaient auparavant remarquablement tolérés. Et si une réaction négative aux framboises apparaît néanmoins et qu'une mère qui allaite continue à manger ces baies, ce sera d'abord pire pour l'enfant: le bébé sera tourmenté par des coliques et des ballonnements.
Mais si une femme qui a accouché a une réaction corporelle normale aux fruits délicieux, cela n'a aucun sens de se priver du plaisir de savourer un tel dessert. Parfois, en cas de rhume, une mère qui allaite n'a pas les moyens de prendre des médicaments et le thé à la framboise reste le seul salut. "L'aspirine naturelle" riche en baie aide même à soulager la fièvre si nécessaire.
Et pourtant, une mère qui allaite peut-elle manger des framboises ?
Vous n'avez toujours pas décidé si vous voulezmanger des baies roses ? Le moyen le plus simple de déterminer si une mère qui allaite peut avoir des framboises est de passer un test d'allergie banal.
S'il n'est pas possible de suivre cette procédure et que vous voulez vraiment des framboises, vous devez essayer de manger quelques baies et suivre la réaction de votre propre corps et du corps du bébé.
Une mère qui allaite peut-elle manger des framboises jaunes ? Seules les baies jaunes sont recommandées pour les jeunes mères, car il est prouvé qu'elles sont moins susceptibles de provoquer une allergie chez un bébé. Si la mère et le bébé ont bien digéré les baies jaunes, sans conséquences, alors vous pouvez vous permettre des fruits roses.
Mais il y a quelques règles selon lesquelles vous devez sélectionner des framboises pour votre propre table. Premièrement, les baies précoces sont probablement remplies à pleine capacité de nitrates, elles doivent donc être jetées. Deuxièmement, certains nutritionnistes conseillent d'ébouillanter ces fruits avec de l'eau bouillante pour les désinfecter à coup sûr.
Autres baies pour les mères qui allaitent
Les conditions d'utilisation d'autres baies pendant l'alimentation sont exactement les mêmes que lors de l'introduction de framboises dans l'alimentation. Fraises, mûres, mûres, raisins sont autant d'aliments sains qui vont soutenir l'immunité de la maman et améliorer son bien-être. Mais cela vaut la peine de commencer à les manger avec quelques baies par jour. Avec une santé favorable de l'enfant et de la mère, la portion peut être augmentée, mais ne consommez pas plus d'un demi-verre de baies par jour.
