Type de fesses féminines : structure et forme

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Type de fesses féminines : structure et forme
Type de fesses féminines : structure et forme
Anonim

Quelle partie de la figure du beau sexe attire le plus l'attention ? Les hommes affirment qu'ils tournent plus souvent leur attention vers les fesses des femmes. Dans le monde d'aujourd'hui, les normes de beauté évoluent rapidement. Découvrons les types de fesses féminines. La structure et la forme de la figure dans ce cas sont les facteurs déterminants.

Ronde

Quel type de fesses féminines est considéré comme idéal ? Les formes arrondies ont toujours été à la mode. Toutes les filles rêvent d'un cul rond. Comment déterminer la forme des fesses féminines par le type de silhouette? Il y a plusieurs traits caractéristiques:

  • Habituellement, un butin rond a des formes convexes.
  • Les lignes de ce type de fesses féminines ne sont pas particulièrement prononcées, elles sont assez douces et lisses.
  • Vous pouvez mentalement dessiner un cercle.

Les scientifiques disent que les femmes aux formes arrondies ont un très bon système immunitaire et des niveaux hormonaux. De plus, il existe une opinion selon laquelle il est plus facile pour les femmes ayant ce type de fesses et de structure féminines de donner naissance à un bébé fort. Le beau sexe avec un butin rond comprend la chanteuse Beyoncé, des femmes laïques du scandaleux clan Kardashian - Kim et Kylie Jenner.

Kim Kardashian

Carré

Les scientifiques pensent que l'un des types les plus courants de fesses féminines est la forme "carrée". Les filles avec un tel butin ont une bonne santé. Caractéristique:

  • Ce type de fesses féminines a une forme carrée prononcée avec des angles vifs.
  • Un carré semble généralement plat de côté. Heureusement, ce genre de fesses peut être corrigé et arrondi avec de l'exercice régulier.

Le célèbre mannequin Kendall Jenner et la chanteuse Shakira ont des fesses carrées.

la chanteuse Shakira

Triangle

Habituellement, les femmes aux épaules larges ont cette forme. Ce type de forme s'appelle un triangle inversé. La crosse se rétrécit vers le bas. Les scientifiques ont mené une étude dans laquelle ils ont découvert que les femmes ayant ce type de fesses féminines dans le corps manquaient d'une hormone importante appelée œstrogène. Il est responsable du développement de la grossesse, des caractères sexuels secondaires. Son absence indique l'apparition de nervosité, de sautes d'humeur fréquentes, d'insomnie et d'une diminution de la libido féminine. Dans ce cas, les médecins conseillent de manger plus de légumes frais, d'herbes, de fruits et de noix. Le beau sexe avec la forme du "triangle" des prêtres doit se concentrer sur des exercices qui augmenteront la masse musculaire des fesses.

forme triangulaire

Cœur

Selon une enquête sociale, les hommes aiment le plus les femmes avec la forme des fesses "cœur". Tella crosse est semblable à une crosse ronde, seulement plus de poids est concentré dans sa partie inférieure. Le plus souvent, le "cœur" est typique des femmes avec un type de sablier. Ils ont une taille très étroite et des hanches larges. Depuis l'Antiquité, ces formes étaient considérées comme l'idéal de la beauté féminine. De plus, il y a une opinion qu'il est plus facile pour les femmes avec des fesses en forme de cœur de se débarrasser de l'excès de poids.

forme de coeur

Poire

Cette forme est caractérisée par des fesses convexes et pleines. La crosse en forme de poire a des os coxaux très larges. Les représentants de ce type ont une taille étroite, ce qui crée l'effet de formes énormes. Les hommes considèrent que la "poire" n'est pas moins attrayante que le "cœur". De plus, les femmes qui ont naturellement ce type de fesses féminines ont beaucoup de chance. Elles peuvent facilement et rapidement donner naissance à un bébé en bonne santé sans trop d'efforts.

en forme de poire

Type de fesses féminines - définition de la figure

Est-il vrai que la forme des prêtres peut dire de quel type est votre silhouette ? Indubitablement! La forme des fesses peut révéler votre type de silhouette. Il est généralement admis dans le monde qu'il n'y a que quatre types de formes féminines: un triangle inversé, une poire, un sablier et un carré.

  • Une crosse en forme de poire indique que vous êtes le propriétaire du deuxième type de figurine. La "poire" se caractérise par des épaules et une taille étroites, des hanches très larges et un gros cul.
  • Les fesses triangulaires indiquent que vous appartenez à la première espèce. Votre structure corporelle se caractérise parépaules larges, hanches étroites, fesses relativement petites. Une telle figure ressemble à un triangle inversé.
  • La forme carrée indique que vous avez le quatrième type de chiffre. Il se caractérise par une taille, des hanches et des épaules larges, ainsi que des fesses plates.
  • Des fesses rondes et des fesses en forme de cœur indiquent le plus souvent qu'une fille a une silhouette qui ressemble à un sablier. Elle se caractérise par une taille étroite, des épaules et des hanches larges, de gros seins et des fesses bombées.

Vous fournir les types de fesses féminines avec photo.

4 formes de fesses

Comment gonfler les fesses ?

Il existe une série d'exercices différents pour chaque forme de fesses, ce qui aide à corriger les fesses et à leur donner un aspect plus arrondi et plus beau. Il est préférable de consulter un entraîneur à ce sujet. Il sélectionnera le complexe qui vous convient. Si vous voulez serrer votre cul à la maison sans aller au gymnase, nous vous dirons quels exercices sont nécessaires pour quel type de fessier.

Carré

Le principal problème avec cette forme est que vous devez faire ressortir les fesses. Pour le "carré", des exercices intenses pour augmenter la masse musculaire conviennent. Par exemple, une variété de fentes, de balançoires latérales, divers types de squats. Les entraîneurs recommandent de faire chaque exercice pendant trois séries de 20 répétitions.

exercice de fente

Cercle

Ce type de fesses semble absolument parfait. Cependant, il est très difficile de maintenir sa forme. Dans ce cas, vous avez besoin d'un ensemble d'exercices quifavoriser le travail de tous les muscles. Par exemple, les fentes, les squats profonds, les plis, les balançoires.

Triangle

La particularité de ce type de fesses est qu'elles manquent de volume dans la partie inférieure. Les entraîneurs conseillent de faire des exercices avec des poids afin de développer plus rapidement la masse musculaire. Par exemple, les squats de sumo, les levées de jambes quadruples, les balançoires.

Cœur ou poire

Les filles avec ce type de morphologie accumulent le plus souvent de la graisse au niveau des cuisses. Les experts recommandent de se concentrer sur l'élaboration de la zone de la culotte d'équitation. Exercices: squats sur une jambe, avec un extenseur, levée de jambe avec poids. Un tel complexe soulèvera les fesses et réduira le volume dans les jambes.

Exercice efficace

Quelle fille ne rêve pas d'avoir un cul "brésilien" ? Est-il possible de pomper ses fesses à la maison ? Des entraîneurs qualifiés ont parlé de trois exercices qui sont les plus efficaces. Ce complexe vous permettra de resserrer les fesses, de les rendre plus élastiques et convexes. De plus, vous pouvez regarder une vidéo avec des exercices.

La plupart des experts disent que l'exercice de pont de poids est considéré comme très efficace. Il permet de travailler les fesses et l'arrière des cuisses. Grâce à cela, la crosse devient nettement arrondie et relevée:

  1. Vous devez d'abord vous allonger sur le dos.
  2. Les genoux doivent être fléchis à 90 degrés.
  3. Placez un h altère ou une bouteille d'eau sur le dessus de votre ventre.
  4. Lorsque vous effectuez l'exercice, les pieds nedevrait se détacher du sol.
  5. Ensuite, vous devez lever le cul.

Vous devriez ressentir une tension dans vos jambes et vos fesses. Il est recommandé de faire cet exercice en trois séries de 25 fois. De plus, il est utile de rester dans cette position pendant 30 secondes.

L'exercice "fentes croisées" aide à augmenter le volume du cul. Il fait travailler les muscles fessiers moyens:

  1. D'abord, vous devez mettre vos pieds au niveau des épaules. Les mains peuvent être retirées de la ceinture.
  2. Ensuite, vous devez effectuer une "révérence". Vous devez mettre votre pied gauche derrière votre droit et vous asseoir. Les fesses doivent être tendues.
  3. Cet exercice vaut la peine de faire trois séries de 15 répétitions sur chaque jambe.

Plie travaille non seulement tous les muscles fessiers, mais aussi la zone de la culotte d'équitation. Cet exercice secoue le cul et permet également de retirer les "oreilles" à l'intérieur de la cuisse:

  1. Tout d'abord, vous devez écarter vos pieds à la largeur des épaules.
  2. Vous pouvez prendre du poids entre vos mains.
  3. Ensuite, vous devez vous asseoir profondément et rester dans cette position pendant 10 secondes. N'oubliez pas de garder le dos droit et les pieds écartés.
  4. Il est recommandé d'effectuer l'exercice en trois séries de 15 à 20 fois.

Ce complexe peut être diversifié avec n'importe quels exercices. L'essentiel est de se rappeler que l'exercice régulier rendra vos fesses bombées et attirantes. Vous ne pouvez allouer que 40 minutes par jour à l'entraînement et le résultat sera excellent.

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